Nizak broj otkucaja srca može biti normalan kod fizički aktivnih žena, ali ponekad zahteva pažnju lekara
Mnoge žene primete da im je puls stalno ispod 60 otkucaja u minuti i pitaju se da li je to opasno. „Spor puls“ se u medicini naziva bradikardija i javlja se kada srce u mirovanju kuca manje od 60 puta u minuti. Pre svega, važno je znati da kod zdravih, fizički aktivnih žena, spor puls može biti znak dobre kondicije. Ipak, kod drugih osoba ovo stanje ponekad može ukazivati na poremećaj srčanog ritma ili drugo zdravstveno stanje – zbog toga je važno pažljivo pratiti simptome i, po potrebi, potražiti stručnu pomoć.
Naime, srce odrasle žene obično kuca između 60 i 100 puta u minuti kada je u miru. Ako je puls niži, to može značiti da je srce efikasnije i jače – što je često slučaj kod onih koje redovno treniraju. Tokom spavanja, puls prirodno opada, pa je normalno da bude ispod 60 tokom noći. Međutim, ako se bradikardija pojavila iznenada ili je praćena simptomima poput vrtoglavice, slabosti ili nesvestice, to može ukazivati na problem.
Zašto žene imaju spor puls: kondicija ili zdravlje srca?
Kod žena koje intenzivno vežbaju, srce postaje snažnije i efikasnije pumpa krv. Takođe, autonomni nervni sistem se prilagođava fizičkoj aktivnosti. Kao rezultat, puls u mirovanju može biti između 50 i 60 otkucaja, a kod sportistkinja čak i niži. Osim toga, puls može povremeno opasti i kod žena koje nisu fizički aktivne, posebno tokom sna. Ipak, sama brojka na meraču pulsa nije dovoljna za procenu zdravlja. Potrebno je obratiti pažnju na celokupno stanje, trajanje bradikardije i postojanje simptoma.
Ako se žena ne bavi sportom i primeti da joj je puls često ispod 60 bez tegoba, to može biti normalno, ali je važno proveriti uzrok kod lekara. S druge strane, iznenadni pad pulsa ili pojava tegoba može biti znak poremećaja srčanog ritma ili bolesti.
Kada je spor puls kod žena razlog za zabrinutost?
U nekim slučajevima bradikardija nastaje kada prirodni pejsmejker srca, odnosno sinusni čvor, ne šalje impulse pravilno. Nizak puls može biti posledica problema sa provođenjem električnih signala kroz srce, ali i bolesti štitaste žlezde, poremećaja elektrolita ili uzimanja određenih lekova. „Spor puls mogu izazvati lekovi iz grupe beta-blokatora, pojedini blokatori kalcijumskih kanala, digoksin i neki antiaritmici,“ objašnjava dr Dejan Kojić, kardiolog. On savetuje: „Ako primetite bradikardiju dok uzimate terapiju za srce ili pritisak, obavezno se konsultujte sa svojim lekarom kako bi procenio da li je potrebno prilagoditi terapiju.“
Pored toga, simptomi poput učestale vrtoglavice, slabosti, zamora, nesvestice ili bola u grudima zahtevaju hitnu procenu kardiologa. Kod žena koje imaju osnovnu bolest srca, ovakvi simptomi mogu ukazivati na ozbiljan poremećaj ritma.
Praktični saveti: kada i kako reagovati na spor puls
Ako primetite da vam je puls u mirovanju često ispod 60, ali se osećate dobro i redovno vežbate, verovatno nema razloga za brigu. Međutim, ako se bradikardija pojavi iznenada, ili ako osetite slabost, vrtoglavicu, nesvesticu ili nepravilan rad srca, obavezno se obratite lekaru. Takođe, žene koje uzimaju terapiju za srce ili povišen pritisak treba redovno da mere puls i konsultuju svog lekara o svim promenama.
Na kraju, važno je napomenuti: Nizak puls nije uvek znak bolesti, ali zahteva odgovoran pristup. Redovne kontrole, zdrav način života i slušanje sopstvenog tela mogu doprineti boljem zdravlju srca. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.