Žene koje koriste lekove za razređivanje krvi ili imaju osetljiv stomak treba da budu oprezne sa unosom belog luka
Beli luk je poznat po svojim brojnim zdravstvenim prednostima, ali previše belog luka može izazvati neugodne tegobe kod žena. Mnoge žene u Srbiji svakodnevno koriste beli luk za poboljšanje ukusa jela i jačanje imuniteta. Međutim, važno je znati da preterivanje može dovesti do problema sa varenjem i uticati na zgrušavanje krvi. Posebno su u riziku žene koje koriste lekove za razređivanje krvi ili imaju osetljiv digestivni sistem.
Kako previše belog luka utiče na organizam žena
Umeren unos belog luka obično donosi koristi, ali veće količine mogu izazvati neprijatnosti. Prvi simptomi koji se javljaju su bolovi u stomaku, nadimanje, gasovi i mučnina. Kod nekih žena moguća je i dijareja. Osim toga, beli luk sadrži fruktane (vrsta šećera koju telo teško vari), pa kod osoba sa sindromom iritabilnog creva može pojačati tegobe. Na kraju, žene koje pate od gorušice ili refluksa često primete pogoršanje simptoma nakon konzumacije ove namirnice.
Previše belog luka i zgrušavanje krvi
Zanimljivo je da beli luk sadrži jedinjenja koja mogu da utiču na funkcionisanje trombocita (ćelija koje zaustavljaju krvarenje). Zbog toga previše belog luka može neznatno usporiti zgrušavanje krvi. Stručnjaci naglašavaju da su ovakvi efekti izraženiji kod koncentrovanih preparata belog luka, a ne uobičajene količine koje se koriste u obrocima. Ipak, žene koje koriste antikoagulantne lekove (za razređivanje krvi), kao što su varfarin ili aspirin, treba da se posavetuju sa lekarom pre povećanja unosa belog luka.
Koje žene posebno treba da vode računa o unosu belog luka
Pre svega, žene koje već imaju osetljiv stomak, sindrom iritabilnog creva ili često pate od gorušice treba da budu oprezne. Takođe, žene koje koriste antikoagulantne lekove ili planiraju hirurške zahvate ne bi trebalo da povećavaju unos belog luka bez konsultacije sa svojim lekarom. Na kraju, važno je naglasiti da beli luk ne može zameniti propisanu terapiju kod visokog krvnog pritiska ili povišenog holesterola.
Izjava stručnjaka o unosu belog luka
Dr Sanja Petrović, specijalista interne medicine, ističe: „Zdravstvene koristi belog luka su poznate, ali preterana upotreba može izazvati probleme sa varenjem, kao i povećati rizik od krvarenja kod osoba na antikoagulantnoj terapiji. Savetujem ženama da ne prelaze preporučene dnevne količine i da se posavetuju sa lekarom pre upotrebe suplemenata na bazi belog luka.“
Praktični saveti za žene i napomena
Najbolje je koristiti beli luk u umerenim količinama, kao dodatak ishrani, a ne kao zamenu za lekove. Ako primetite nelagodnost u stomaku, gasove ili druge simptome, smanjite unos i obratite pažnju na reakcije svog tela. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.