Redovno merenje krvnog pritiska može značajno smanjiti rizik od moždanog udara, posebno jer visok pritisak često nema simptome.
Svetska zdravstvena organizacija upozorava da je visok pritisak glavni faktor rizika za moždani udar kod žena i muškaraca. Ipak, žene često zanemaruju redovno merenje pritiska, jer se osećaju zdravo i aktivno. Međutim, povišen krvni pritisak može godinama ne pokazivati simptome, a za to vreme neprimetno oštećuje krvne sudove i povećava verovatnoću za ozbiljne komplikacije kao što su moždani i srčani udar. Zbog toga je važno proveravati krvni pritisak, što traje svega jedan minut, kako bi se na vreme otkrio problem i sprečile trajne posledice.
Kako visok pritisak utiče na zdravlje žena
Zbog toga što visok pritisak često ostaje neprimećen, lekari ga nazivaju „tihim ubicom“. On postepeno slabi zidove arterija i čini ih podložnim sužavanju, začepljenju ili čak pucanju. Kada dođe do prekida protoka krvi u mozgu zbog ugruška ili pucanja krvnog suda, nastaje moždani udar. U oba slučaja, moždane ćelije ostaju bez kiseonika, što može izazvati trajne posledice. Pre svega, žene sa visokim pritiskom imaju skoro tri puta veći rizik od moždanog udara u odnosu na osobe sa normalnim vrednostima. insert_image(„blood pressure measurement, woman, health check, prevention“)
Koje vrednosti zahtevaju proveru i kako meriti pritisak
Vrednosti od 140/90 mmHg ili više, izmerene u ambulanti, kao i 135/85 mmHg ili više pri kućnom merenju, obično zahtevaju detaljniju procenu. Ipak, jedno visoko merenje ne znači da imate hipertenziju. Na rezultat mogu uticati stres, fizička aktivnost, kafa, cigarete ili nepravilno postavljena manžetna. Pritisak treba meriti nakon najmanje pet minuta mirovanja, sedeći, sa stopalima na podu i rukom u visini srca. Ako su vrednosti ponovljeno visoke, zabeležite ih i obratite se lekaru.
Kako žene mogu smanjiti rizik od moždanog udara
Kontrola krvnog pritiska značajno smanjuje rizik od moždanog udara kod žena. Osim toga, važno je ograničiti unos soli i industrijske hrane, redovno vežbati, prestati sa pušenjem i ograničiti alkohol. Takođe, kontrola holesterola i šećera u krvi, održavanje zdrave telesne težine i redovno uzimanje propisane terapije ključni su koraci. Ne postoji namirnica ili dodatak ishrani koji može zameniti terapiju za hipertenziju. Lekove nikada ne treba prekidati ili menjati bez dogovora sa lekarom.
Simptomi moždanog udara koje žene moraju prepoznati
Odmah pozovite hitnu pomoć na 194 ili 112 ako se naglo pojave spušten ugao usana, slabost ili utrnulost ruke, noge ili jedne strane tela, otežan ili neobičan govor, gubitak ravnoteže, iznenadno oštećenje vida ili izuzetno jaka glavobolja bez poznatog razloga. Kod moždanog udara svaki minut je važan. Zapamtite vreme kada su simptomi počeli i ne čekajte da se povuku. Na kraju, redovno merenje krvnog pritiska može spasiti život, jer otkriva visok pritisak mnogo pre nego što dođe do trajnih posledica.