Pripremite se za hladne dane: saveti za očuvanje zdravlja u zimskim uslovima
Od ponedeljka, 5. januara, očekuje nas promenljivo oblačno vreme sa mestimičnom kišom, dok će u višim krajevima biti moguć sneg. Temperature će se kretati između -1 i +5 stepeni, a ponegde se očekuje jak vetar. Takvi vremenski uslovi mogu uticati na zdravlje, posebno kod osoba osetljivih na promene vremena.
Meteoropati i osobe sa hroničnim bolestima mogu osetiti umor, glavobolje i malaksalost. Promene pritiska i vlažnosti pojačavaju bolove u zglobovima i kostima, što može biti posebno izraženo kod starijih osoba. Jak vetar i niske temperature dodatno mogu otežati cirkulaciju, pa se savetuje nošenje tople odeće i zaštita ekstremiteta.
Za one sa srčanim problemima ili disajnim tegobama, moguće su blage poteškoće u disanju i pojačana napetost. Stoga je važno prilagoditi svakodnevne aktivnosti vremenskim uslovima. Preporučuje se da osetljive osobe izbegavaju duže boravke napolju i teške fizičke aktivnosti.
Da biste se što bolje prilagodili ovim uslovima, preporučuje se topla odeća, zaštita ruku, vrata i glave, kao i unos dovoljne količine toplih napitaka. U slučaju umora, odmor je neophodan kako bi se izbegle dodatne tegobe.
