Žene sa osetljivim zdravljem mogu primetiti promene raspoloženja i potrebu za odmorom tokom 7. februara
Subota, 7. februar, u gradovima širom Srbije donosi tmurno vreme, bez sunca i sa niskim temperaturama oko 10 stepeni. Meteorolozi najavljuju gustu oblačnost i slab vetar, što znači da je pred nama dan u kojem će mnoge žene primetiti pad energije, blagu pospanost i smanjenu koncentraciju. Ova prognoza posebno se odnosi na dame koje poslednjih nedelja osećaju posledice stresa ili imaju hronične zdravstvene tegobe.
insert_image(“women resting home cloudy day”)
U takvim uslovima, organizam prirodno prelazi u „režim štednje“ – što znači da je sasvim normalno ako vam se čini da vas jutro usporava više nego obično i da nemate volje za velike planove ili izlazak iz kuće. Žene koje su sklone promenama raspoloženja, glavoboljama ili pate od problema sa pritiskom, mogu danas primetiti izraženiju potrebu za tišinom, mirom i povlačenjem u svoj tempo.
Lekari ističu da bi oblačan dan mogao dodatno da utiče na one koje imaju reumatske tegobe, migrene ili probleme sa spavanjem. „Pad svetlosti tokom ovakvih dana može pojačati osećaj umora i težinu u telu, ali to nije razlog za zabrinutost. Najvažnije je da slušate potrebe svog tela i ne forsirate aktivnosti“, savetuje dr Ana Petrović. Starije žene i one sklone anksioznosti mogu tokom dana osetiti razdražljivost ili veću potrebu za popodnevnim odmorom.
Veče i noć donose blage pljuskove i pad temperature na oko 6 stepeni. Promena vazdušnog pritiska može uticati na kvalitet sna, pa se može dogoditi da se tokom noći budite češće ili osećate težinu u grudima. Kod žena koje se već bore sa nesanicom, ovakva promena vremena može dodatno pogoršati simptome.
Za lakše podnošenje ovog sporijeg ritma, stručnjaci preporučuju laganu šetnju, čak i po oblačnom vremenu, toplu kupku pred spavanje i čaj od bilja koje umiruje organizam. Važno je izbegavati preveliko opterećenje, kao i planiranje zahtevnih aktivnosti. „Ovakvi dani su idealni za povlačenje, čitanje, gledanje filma i osluškivanje sopstvenih potreba“, kaže dr Petrović. Ako ste umorni, dozvolite sebi odmor – vaše telo će vam biti zahvalno.
