Dermatolozi objašnjavaju zašto svakodnevno pranje nije uvek najbolje rešenje za zdravlje kože
Sve više dermatologa u Srbiji i svetu upozorava da svakodnevno tuširanje, uz obilno korišćenje sapuna i vruće vode, nije nužno najbolji izbor za našu kožu. Ova preporuka posebno je važna za žene koje često ulažu dodatni trud u negu i higijenu, verujući da je intenzivno pranje jedini način da koža ostane zdrava i lepa.
insert_image(“woman shower bathroom skin care”)
Stručnjaci iz oblasti dermatologije ističu da koža ima sopstvene mehanizme zaštite i obnavljanja. Prečesto pranje, naročito jakim sapunima i vrućom vodom, može narušiti prirodnu barijeru, objasnila je dr Ana Petrović, dermatolog iz Beograda: „Kada preskočite jedno tuširanje, zapravo dajete koži priliku da se oporavi i obnovi svoj zaštitni sloj. Nisu sve nečistoće štetne, a mikrobiom kože igra važnu ulogu u zaštiti od iritacija i infekcija.”
Gornji sloj kože sastoji se od ćelija i lipida, koji čuvaju vlagu i sprečavaju prodor štetnih mikroorganizama i alergena. Svakodnevna upotreba sapuna može narušiti tu ravnotežu, dovodeći do suvoće, svraba i povećane osetljivosti. Na površini kože nalazi se i zajednica dobrih bakterija, poznata kao mikrobiom, koja pomaže u očuvanju zdravlja i otpornosti kože. „Preterano pranje doslovno briše prirodnu odbranu kože”, upozorava dr Petrović.
Koliko često je zaista potrebno tuširati se? Prema mišljenju dermatologa, odrasloj ženi koja se ne bavi fizički zahtevnim poslovima ili intenzivnim sportom, dovoljno je da se tušira dva do tri puta nedeljno. Naravno, ukoliko se osoba pojačano znoji ili ima specifične potrebe, učestalost se može prilagoditi. Glavna preporuka je da se sapun ili blagi čistači koriste samo na delovima tela koji su najskloniji znojenju i neprijatnim mirisima – pazusima, preponama i stopalima, dok je za ostale delove tela često dovoljno ispiranje mlakom vodom.
Posebnu pažnju treba da obrate žene sa suvom kožom, ekcemima ili atopijskim dermatitisom, kao i starije osobe, čija koža prirodno proizvodi manje lipida i vlage. U tim slučajevima agresivno pranje može dodatno pogoršati stanje kože.
Savremeni pristup nezi sve više naglašava važnost ravnoteže, a ne sterilnosti. „Manje intervencija često znači zdraviju kožu”, zaključuje dr Petrović. Prava nega podrazumeva osluškivanje potreba sopstvene kože i izbegavanje nepotrebnog izlaganja agresivnim sredstvima, što je savet koji će mnoge žene rado usvojiti.
