Promenljivo vreme ovog četvrtka može izazvati pospanost, pad koncentracije i pojačanu želju za slatkišima kod mnogih žena
Građanke širom Srbije osećaju posledice promenljivih vremenskih uslova ovog četvrtka, kada temperatura dostiže najviše 16 stepeni, a oblačnost prelazi polovinu dana (58%). Takva kombinacija slabije svetlosti i umerenog vetra, sa povremenim udarima do 22 km/h, često utiče na psihofizičko stanje, posebno kod žena koje su osetljive na promene okoline.
insert_image(‘cloudy day, woman, city street, umbrella’)
Prema mišljenju stručnjaka, organizam reaguje na manji intenzitet dnevne svetlosti tako što dolazi do poremećaja u lučenju hormona melatonina i serotonina. Zbog toga su česte pojave kao što su pospanost, manjak koncentracije, emocionalna osetljivost i izražena potreba za slatkišima.
Najviše su pogođene osobe koje već imaju problema sa nesanicom, one koje su hronično umorne, studentkinje i žene koje su pod svakodnevnim mentalnim pritiskom. Mnoge primećuju da im je danas potrebno više mira, tišine i prostora za sebe, što je prirodna reakcija na oscilacije u količini dnevnog svetla.
Psihološkinja Ivana Petrović objašnjava: “Kada je napolju oblačno, a sunca ima samo povremeno, telo često šalje signale da nam je potrebna dodatna energija. Zato raste želja za slatkišima, dok se istovremeno osećamo umorno i bezvoljno.”
Za žene koje se ovih dana bore sa umorom i promenama raspoloženja, preporučuje se da ne preskaču obroke, jer stabilan nivo šećera u krvi pomaže u održavanju pažnje i smanjuje potrebu za dodatnom kafom ili grickalicama. Takođe, slojevito oblačenje i kraće šetnje na svežem vazduhu mogu doprineti boljem raspoloženju i energiji.
Kako se očekuje nastavak promenljivog vremena, važno je osluškivati potrebe svog tela i pravovremeno reagovati na znake umora ili razdražljivosti. Ovakve oscilacije najčešće su privremene, a uz male promene u svakodnevnim navikama, moguće je ublažiti njihov uticaj na svakodnevnicu.
