Nestabilno vreme početkom marta može izazvati glavobolje i umor, posebno kod hroničnih bolesnica i starijih žena
Meteorolozi upozoravaju da će 10. marta u većem delu Srbije jutarnji mraz i velike temperaturne razlike tokom dana posebno uticati na žene koje su osetljive na promene vremena. Najizraženije promene očekuju se u ranim jutarnjim satima, kada se predviđa hladnije vreme, dok će tokom dana uslovi postati stabilniji i prijatniji za većinu stanovništva.
insert_image(‘cold morning, woman outside, scarf, March weather’)
Prema poslednjim najavama, žene koje pate od hroničnih bolesti, posebno kardiovaskularnih i respiratornih, kao i starije sugrađanke, mogle bi osetiti blage tegobe zbog naglih promena temperature. Osim toga, meteoropate često prijavljuju simptome kao što su glavobolja, razdražljivost ili pad koncentracije upravo u ovakvim vremenskim uslovima. “Savetujemo slojevito oblačenje i izbegavanje naglih izlazaka iz toplog u hladno, kao i dosledno uzimanje propisane terapije”, poručuje dr Ana Milovanović, specijalista opšte medicine.
Tokom dana, kako se vreme bude stabilizovalo, preporučuje se boravak na svežem vazduhu i umerena fizička aktivnost. Produženi sunčani intervali i duži dani mogu doprineti boljem raspoloženju i većem nivou energije. “Svakodnevna šetnja, čak i kraća, pozitivno utiče na psihofizičko stanje, posebno kod žena koje se osećaju umorno ili bezvoljno”, ističe dr Milovanović.
Za vozačkinje i žene koje rano izlaze iz kuće, savetuje se dodatna pažnja zbog moguće smanjene koncentracije i umora tokom jutra. Unos dovoljne količine tečnosti, lagana fizička aktivnost i pravilna ishrana mogu pomoći organizmu da se lakše prilagodi promenama vremena.
Već tokom popodneva, većina žena može očekivati povoljnije biometeorološke uslove i smanjenje tegoba. Stabilizacija vremena olakšaće svakodnevne obaveze i doprineti boljem opštem osećaju. Stručnjaci preporučuju da žene prate svoje simptome i obrate se lekaru ukoliko primete pogoršanje zdravstvenog stanja.
