Žene sa hroničnim tegobama u Srbiji treba da budu pažljive zbog temperaturnih razlika 13. marta
Meteorolozi najavljuju da će biometeorološke prilike u većem delu Srbije 13. marta biti relativno povoljne, što znači da većina žena može očekivati stabilnije raspoloženje i više energije za svakodnevne obaveze. Ipak, zbog svežih jutarnjih sati i značajnih temperaturnih razlika tokom dana, poseban oprez se savetuje ženama koje boluju od hroničnih bolesti, kao i onima koje su osetljive na promene vremena.
insert_image(sunrise, morning walk, healthy lifestyle, woman)
Lekari preporučuju da žene sa kardiovaskularnim i respiratornim oboljenjima, ali i one sklone meteoropatskim tegobama, planiraju mirniji početak dana. “Važno je da izbegavate nagle napore odmah nakon buđenja i da se slojevito oblačite zbog niskih jutarnjih temperatura”, navodi dr Ana Petrović.
Tokom dana očekuje se više sunčanih sati, što može pozitivno uticati na raspoloženje i motivaciju. Stručnjaci naglašavaju da su lagane šetnje, boravak na svežem vazduhu i umerena fizička aktivnost odličan način da se iskoristi povoljna bioprognoza. “Mnoge žene primećuju da im sunčani dani vraćaju energiju i podstiču ih da budu aktivnije”, dodaje dr Petrović.
Meteoropate bi ipak mogle osećati blage glavobolje, umor ili razdražljivost, zbog čega je savet da se obrati pažnja na dovoljan unos tečnosti i pravljenje kratkih pauza tokom rada. Kvalitetan san, kao i zdrava ishrana, dodatno mogu doprineti boljem opštem stanju.
Preporuka za 13. mart je da se jutarnje aktivnosti organizuju umerenim tempom, dok je popodne idealno za šetnje i boravak napolju. Uz pažljivo planiranje i slušanje signala svog tela, žene mogu maksimalno iskoristiti prednosti sunčanog dana, a istovremeno izbeći moguće tegobe zbog promena temperature.
