Poznata glumica otkrila je svoju rutinu ishrane i vežbanja još 1952. godine, ističući kako je negovala obline bez strogih dijeta
Merilin Monro, holivudska legenda poznata po svojoj ženstvenoj figuri, još sredinom prošlog veka otvoreno je govorila o svakodnevnim navikama koje su joj pomagale da sačuva prirodan izgled. Glumica je 1952. godine, sa samo 26 godina, podelila detalje o svojoj rutini ishrane i vežbanja, naglašavajući da nikada nije pokušavala da se uklopi u tadašnje, sve strože, standarde vitkosti u filmskoj industriji.
insert_image(“Marilyn Monroe, breakfast, vintage, healthy lifestyle, eggs”)
Merilin je isticala da nije bila sklona sportskim aktivnostima, ali je svakog jutra izdvajala desetak minuta za jednostavne vežbe sa malim tegovima. “Osmislila sam nekoliko vežbi za mišiće koje želim da održim čvrstim i znam da su dobre za mene, jer osećam kako rade dok vežbam”, navela je Monro.
Za razliku od mnogih drugih zvezda tog doba, koje su se često podvrgavale strogim dijetama, Merilin je preferirala jednostavnu i hranljivu hranu. Posebno je volela jaja i meso, a njen jutarnji ritual bio je neuobičajen: “Rekli su mi da je moj način ishrane pomalo bizaran, ali ja to ne mislim. Svakog jutra, pre nego što odem pod tuš, zagrejem čašu mleka. Kada postane toplo, dodam dva sirova jajeta, izmešam ih viljuškom i popijem dok se oblačim. Uz to uzimam vitamine i sumnjam da bi lekari mogli da preporuče hranljiviji doručak za zaposlenu devojku koja je stalno u žurbi”, izjavila je ona.
Večera je, za Merilin, bila najobilniji obrok u danu. Najčešće je birala komad mesa poput odreska, jagnjećih kotleta ili džigerice, koje je pripremala u rerni, uz nekoliko sirovih šargarepa. “Nikada mi ne dosadi sirova šargarepa”, priznala je Monro. Iako je uživala u jednostavnim obrocima, nije se odricala malih zadovoljstava, poput sladoleda nakon časova glume.
Merilin Monro svojim pristupom – bez strogih pravila i uz dozu uživanja – ostavila je poruku ženama da neguju svoje telo na način koji im prija, istovremeno vodeći računa o zdravlju i balansu.
