Pravilno izduvavanje nosa i svakodnevna preventiva pomažu da tegobe budu blaže tokom sezone polena
Sa dolaskom proleća, mnoge žene svih uzrasta suočavaju se sa ponovnim pojavama polenske kijavice, poznate i kao alergijski rinitis. Ovaj zdravstveni problem pogađa veliki broj osoba, naročito u periodu cvetanja drveća poput hrasta, breze, jasena i platana, što je najčešće tokom marta i aprila. Simptomi uključuju učestalo kijanje, zapušen nos, svrab i suzenje očiju, a kod osetljivijih osoba tegobe mogu biti izražene i ometati svakodnevne aktivnosti.
Alergijski rinitis je upala sluzokože nosa i grla izazvana reakcijom organizma na polen. Posebnu pažnju treba obratiti na način čišćenja nosa, jer pogrešno izduvavanje može dodatno pogoršati stanje. Stručnjaci napominju da je važno izduvavati svaku nozdrvu pojedinačno, nežno i sa što manje pritiska. Ako sekret ne izlazi lako, ne treba forsirati, jer prejak pritisak može oštetiti krvne sudove ili izazvati infekciju u uhu.
Dr Jonathan Young, pedijatrijski otorinolaringolog, ističe: „Nagomilana sluz u nosu i sinusima može da postane pogodno tlo za bakterijske infekcije, zato je pravilno čišćenje nosa veoma važno.“ On savetuje i upotrebu ovlaživača vazduha ili sprejeva sa fiziološkim rastvorom koji mogu olakšati disanje. Topli peškir na nosu i čelu takođe može pomoći pri izduvavanju i olakšati tegobe.
Pravilno lečenje alergijskog rinitisa može sprečiti razvoj komplikacija kao što su infekcija sinusa, loš san ili čak bronhijalna astma. Posebno kod dece, ali i kod odraslih žena, produžene tegobe mogu izazvati upale uha ili dugotrajnu nelagodnost.
Da bi se smanjio kontakt sa polenom, preporučuje se da nakon boravka na otvorenom obavezno istuširate telo i operete kosu, kao i da promenite odeću. Prozore treba držati zatvorenim u jutarnjim satima kada je koncentracija polena najviša. Upotreba prečišćivača vazduha u stanu može dodatno pomoći, a izlasci napolje trebalo bi da budu ograničeni u periodima kada je vetrovito ili suvo vreme, jer tada ima najviše polena u vazduhu.
Redovno praćenje izveštaja o koncentraciji polena i pridržavanje preporuka može doprineti lakšem disanju i boljem kvalitetu života tokom proleća. Za tačnu dijagnozu i savet, obavezno se obratite lekaru.