Pad nivoa Q10 u organizmu može uticati na energiju, zdravlje srca i izgled kože, a žene su posebno osetljive na ove promene posle srednjih godina
Koenzim Q10 je supstanca koju naše telo prirodno proizvodi, a ključan je za stvaranje energije u ćelijama i zaštitu od oksidativnog stresa. Kako godine prolaze, posebno nakon 40. godine, nivo Q10 u organizmu se postepeno smanjuje, što može uticati na ukupnu vitalnost, nivo energije, kao i zdravlje srca. Ova promena najčešće pogađa žene u srednjim i kasnijim godinama, ali i one koje su izložene hroničnom stresu ili koriste određene lekove.
Q10 se najviše nalazi u srcu, jetri i bubrezima, gde podržava efikasnu pretvorbu hrane u energiju i pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja. Suplementacija Q10 se često preporučuje ženama koje primete pad energije ili osećaju umor bez očiglednog razloga. Osim toga, Q10 ima važnu ulogu u zdravlju srca, posebno kod osoba sa povišenim krvnim pritiskom ili blagom srčanom insuficijencijom. Studije su pokazale da dodatni unos Q10 može doprineti održavanju stabilnog krvnog pritiska i smanjenju osećaja zamora.
Poznata farmakološkinja dr Milica Jovanović ističe: “Q10 nije čarobni lek, ali može biti dragocena podrška ženama koje žele da sačuvaju zdravlje srca i vitalnost kako stare. Suplementacija je posebno korisna kod onih koje koriste lekove za snižavanje holesterola, jer ti lekovi mogu dodatno smanjiti rezerve Q10 u organizmu.”
Pored efekta na energiju i srce, Q10 ima i antioksidativna svojstva, što može pomoći u usporavanju starenja kože i zaštiti od štetnih uticaja slobodnih radikala. Ovo je razlog zbog kojeg se Q10 često nalazi i u preparatima za negu kože.
Iako je Q10 generalno bezbedan za upotrebu, kod nekih žena može izazvati blage stomačne tegobe poput mučnine ili dijareje. Važno je naglasiti da osobe koje koriste lekove za razređivanje krvi treba da se posavetuju sa lekarom pre početka suplementacije, kao i žene koje su trudne ili doje, jer nema dovoljno podataka o bezbednosti u tim periodima. Takođe, kod osoba sa veoma niskim krvnim pritiskom može doći do njegovog dodatnog sniženja.
Saveti stručnjaka su da svaka žena razmotri svoje individualne potrebe i da odluku o upotrebi Q10 donese u dogovoru sa lekarom, posebno ako koristi terapiju za srce ili holesterol. Pravilno doziranje i redovna kontrola mogu obezbediti najbolje efekte, bez neželjenih posledica.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.