Žene sa određenim genetskim predispozicijama mogu imati koristi za zdravlje, ali redovno vežbanje je važno za sve
Novo istraživanje sprovedeno u Španiji, u saradnji sa stručnjacima iz oblasti ishrane i kardiologije, pokazalo je da određene genetske varijacije mogu pomoći ženama da lakše postignu dobru fizičku formu i da im pruže dodatnu zaštitu od pojedinih zdravstvenih problema. Studija je obuhvatila više od 700 različitih zdravstvenih karakteristika i analizirala vezu između gena i nivoa aerobne kondicije kod različitih grupa ispitanika.
Rezultati su pokazali da žene koje poseduju određene genetske varijante imaju manji rizik od moždanog udara, niži krvni pritisak i manju verovatnoću za razvoj astme. Takođe, kod ovih žena je zabeležena veća varijabilnost srčanog ritma, što je još jedan pokazatelj opšteg zdravlja srca. Zanimljivo je i da su ispitanice sa povoljnim genetskim profilom imale veći stepen obrazovanja, a prethodna istraživanja su potvrdila da obrazovanje može pozitivno uticati na zdravlje i životni vek.
„Naša analiza pokazuje da određene osobe imaju genetsku prednost kada je reč o postizanju i održavanju dobre fizičke forme, što se odražava i na smanjen rizik od raznih bolesti“, istakla je Eleonora Fornara, vodeća autorka studije i dijetetičarka. Kardiolog dr Čeng-Han Čen naglašava: „Bez obzira na genetski potencijal, svaka žena može unaprediti svoje zdravlje i smanjiti rizik od hroničnih bolesti redovnim fizičkim aktivnostima.“
Iako genetika može olakšati put do bolje forme, istraživači naglašavaju da to ne znači da bi žene koje nemaju ovu „prednost“ trebalo da odustanu od fizičke aktivnosti. Naprotiv, svakodnevno vežbanje i zdrav način života dokazano doprinose smanjenju rizika od bolesti srca, dijabetesa tipa 2 (bolest u kojoj telo ne koristi insulin pravilno), kao i drugih čestih oboljenja.
Praktični saveti za čitateljke uključuju redovno uvođenje fizičke aktivnosti u svakodnevicu, kao što su brza šetnja, vožnja bicikla ili plivanje, kao i praćenje sopstvenog napretka. Stručnjaci preporučuju i redovne preventivne preglede, naročito za žene sa porodičnom istorijom kardiovaskularnih bolesti ili drugih hroničnih oboljenja.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.