Redakcija Fitnes

Stručnjaci savetuju pet namirnica koje mogu doprineti kvalitetnijem snu, a lako su dostupne svima.

Tradicionalni recept bez aditiva poboljšava krvnu sliku, pomaže jetri i daje energiju tokom zime

Uvođenje ovih namirnica u svakodnevnu ishranu uz fizičku aktivnost doprinosi lakšem održavanju zdrave telesne težine.

Lekari otkrivaju šta se zaista dešava kada u žurbi izađemo napolje sa mokrom kosom tokom zime

Stručnjaci objašnjavaju kako povlačenje može biti znak preopterećenja, a ne lenjosti, i kako prepoznati sopstvene potrebe.

Cikorija donosi blago orašast ukus i može da doprinese boljem varenju, ali treba je koristiti promišljeno.

Kuvana i poširana jaja, uz povrće i vlakna, čuvaju zdravlje srca i olakšavaju uravnoteženu ishranu

Vežbanje može olakšati svakodnevne aktivnosti i pomoći u očuvanju samostalnosti u zrelom dobu

Jednostavan obrok sa povrćem i vlaknima može pomoći kod nadutosti, ali važno je pratiti reakciju svog tela

Događaj posvećen palijativnom zbrinjavanju i mentalnom zdravlju okupiće stručnjake i porodice u Jevremovcu