Redakcija Fitnes

Istraživanja pokazuju da večera između 17 i 19 časova pozitivno utiče na metabolizam i kvalitet sna kod žena

Iako je spanać bogat vitaminima i mineralima, njegova tankih listova čini ga povrćem koje lako zadržava pesticide, što je važno za žene, trudnice i decu

Blago otopljenje donosi olakšanje, ali oblačnost i vetar mogu izazvati glavobolju i umor kod osetljivih osoba

Sportista od 72 godine otkriva kako žene mogu lako da jačaju mišiće kod kuće i ostanu vitalne

Novo istraživanje pokazuje da raniji prestanak unosa hrane može pozitivno uticati na krvni pritisak i nivo šećera

Lične promene, stručni saveti i praktični koraci za žene koje žele više energije, lepšu kožu i bolje opšte stanje

Novinarka testirala kako je vežbati u farmericama, po uzoru na američkog političara, i podelila svoje iskustvo iz fitnes centra u Los Anđelesu

Jednostavne vežbe za zatezanje bokova i smanjenje masnih naslaga moguće je izvoditi kod kuće ili u kancelariji

Jedna čaša ovog napitka ujutru može doprineti energiji, boljem varenju i jačanju imuniteta

Žene u zrelijim godinama otkrivaju kako male promene u rutini čine veliku razliku za zdravlje i vitalnost