Redakcija Fitnes

Promene u hormonima mogu uticati na kvalitet sna kod žena u menopauzi, ali postoje konkretni koraci za mirnije noći

Ova lekovita biljka koristi se vekovima, a istraživanja ukazuju na njene prednosti za žene i decu

Na svakodnevne navike često ne obraćamo pažnju, ali one mogu značajno uticati na zdravlje i brzinu starenja.

Žene u Japanu žive prosečno 87 godina, a svakodnevne rutine iz ove kulture sve su popularnije i kod nas

Sve više žena otkriva efikasnost ove vežbe koja aktivira više mišićnih grupa bez odlaska u teretanu

Iako verujemo da su bezazlene, pojedine rutine mogu smanjiti pažnju i pamćenje kod žena svih generacija.

Naučnici ističu da period između 40. i 65. godine određuje vitalnost mozga kasnije u životu

Iako mnogi misle da je blagoslov zaspati za minut, stručnjaci ističu da ovakav san često znači iscrpljenost organizma.

Japanski naučnici otkrili su da čitanje sa papira pomaže mozgu da bolje povezuje detalje i olakšava praćenje kompleksnih narativa.

Kombinacija vlakana, probiotika i zdravih sastojaka pomaže varenju i donosi osećaj lakoće tokom dana