Pravilna ishrana može biti saveznik žena u borbi protiv stresa i njegovih posledica na zdravlje i izgled
-
Žene često ne unose dovoljno kalcijuma, ali postoji mnogo ukusnih i zdravih alternativa mleku i jogurtu
-
Promene boje i naslaga na jeziku mogu ukazivati na stanje varenja i zdravlje creva, posebno kod žena koje često ignorišu ove simptome
-
Razlike u temperaturi i promenljiva oblačnost mogu izazvati umor, nervozu i otežanu koncentraciju kod osetljivih osoba
-
Stručnjaci savetuju razmak od najmanje dva sata između kafe i uzimanja vitamina i minerala za bolju apsorpciju
-
Žene posebno osetljive na vremenske promene mogu očekivati pojačan zamor i nervozu tokom čitavog dana
-
Osim jaja, postoji mnogo ukusnih i zdravih izvora proteina koji mogu obogatiti vašu ishranu i doprineti energiji tokom dana.