Pravilno merenje krvnog pritiska kod kuće smanjuje rizik od grešaka i nepotrebnog uzimanja dodatnih lekova
Krvni pritisak često brine žene koje prate svoje zdravlje kod kuće. Kada aparat pokaže visok pritisak kod kuće, mnoge žene instinktivno osećaju strah ili žele odmah da reaguju. Međutim, visok rezultat na prvom merenju ne mora značiti ozbiljan problem. Ponekad stres, fizička aktivnost, kafa, cigarete ili razgovor tokom merenja utiču na brojke. Pre svega, preporučuje se da najpre sednete, opustite se i ponovo izmerite pritisak nakon nekoliko minuta.
Pravilno merenje krvnog pritiska kod kuće
Pravilno merenje krvnog pritiska kod kuće zahteva da sedite mirno najmanje pet minuta pre merenja. Leđa treba da budu oslonjena, noge neukrštene, a stopala ravno na podu. Ruka na kojoj merite treba da bude opuštena i oslonjena tako da se manžetna nalazi u visini srca. Takođe, manžetna ide na golu nadlakticu, nikako preko rukava. Tokom merenja je važno da ne pričate niti koristite telefon, jer to može uticati na rezultat.
Kada treba ponoviti merenje i šta izbegavati
Ako aparat pokaže visok pritisak kod kuće, nemojte odmah paničiti. Ponovite merenje nakon kratkog odmora. Obično se preporučuje da zabeležite najmanje dva rezultata u razmaku od jednog minuta. Važno je da ne merite pritisak deset puta zaredom, jer to može izazvati dodatni stres. Umesto toga, beležite rezultate u dnevniku i obratite pažnju na obrazac kroz više dana. Ako visoke vrednosti traju nekoliko dana, čak i ako se osećate dobro, potrebno je da kontaktirate svog lekara.
Kada visok pritisak zahteva hitnu reakciju
Vrednosti iznad 180/120 mmHg posebno su zabrinjavajuće. Ako aparat dva puta pokaže tako visok pritisak kod kuće, javite se lekaru. U slučaju da se pojave bol u grudima, otežano disanje, slabost, utrnulost, promene vida ili poteškoće sa govorom, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć. U takvim situacijama, ne treba čekati da pritisak padne sam od sebe.
Ne menjajte terapiju bez saveta lekara
Ako već uzimate terapiju za visok pritisak, nemojte na svoju ruku uzimati dodatnu dozu ili tuđe lekove. Jedno visoko merenje kod kuće nije razlog za promenu terapije bez konsultacije sa lekarom. Ako su vrednosti u više navrata povišene, obavezno se javite lekaru da proceni da li treba prilagoditi lečenje.
Glavobolja nije siguran znak visokog pritiska
Mnoge žene veruju da će glavobolja sigurno ukazati na visok pritisak, ali to nije pouzdano. Glavobolja može imati mnogo uzroka, dok visok pritisak često ne daje nikakve simptome. Zbog toga je važno voditi dnevnik merenja i osloniti se na aparat, a ne na osećaj.
Pravovremena reakcija čuva vaše zdravlje
Pravilno merenje i praćenje krvnog pritiska kod kuće olakšava rano otkrivanje problema. Osim toga, beleženje rezultata je korisno za vašeg lekara. Na kraju, najvažnije je da broj na aparatu ne izazove paniku niti ravnodušnost. Ako aparat pokaže visok pritisak kod kuće, ponovite merenje, vodite evidenciju i posavetujte se sa lekarom ako se vrednosti ponavljaju.