Biljni čaj od matičnjaka može pomoći ženama da lakše zaspe, posebno kada visoke temperature remete san.
Redakcija Fitnes
-
Naučna istraživanja pokazuju da spuštanje poklopca može značajno smanjiti širenje bakterija u kupatilu.
-
Redovno hodanje ne zahteva posebnu opremu, a može poboljšati raspoloženje, zdravlje srca i smanjiti rizik od bolesti.
-
Nutritivne vrednosti supe od kostiju zavise od sastojaka i načina pripreme, a ne od marketinških obećanja.
-
Tradicionalna kineska rutina pranja kose postaje popularna među ženama koje žele dužu i sjajniju kosu
-
Kardiolozi ističu da jednostavne tehnike disanja mogu pomoći ženama da lakše kontrolišu krvni pritisak tokom stresnih situacija
-
Profesor Ezekiel Emanuel otkriva kako male promene u svakodnevnim navikama mogu značajno produžiti kvalitet života žena
Večernja rutina sa meditacijom može smanjiti stres i pomoći ženama da poboljšaju kvalitet sna.
Kratak popodnevni odmor može poboljšati koncentraciju, pamćenje i raspoloženje bez narušavanja noćnog sna
Nagle promene kvaliteta vazduha u urbanim sredinama mogu pogoršati stanje kože i ubrzati njeno starenje.