Nedostatak magnezijuma može uticati na raspoloženje, mišiće i energiju – evo kako da ga unesete kroz ishranu
-
Ova zaboravljena biljka bogata je antioksidansima i vitaminima, a jednostavno se uklapa u svakodnevnu ishranu
-
Uz šargarepu, batat, masna riba i orašasti plodovi ključni su za očuvanje vida kod žena koje mnogo vremena provode pred ekranima
-
Žene najčešće osećaju umor i pad energije početkom radne nedelje, a utorak je ključan za povratak fokusa i uspostavljanje tempa
-
Alternativni izvori proteina lako su dostupni i mogu obogatiti ishranu bez obzira na rast cena mesa
-
Nutricionistkinja Kristina Maksimović preporučuje jednostavnu mešavinu od četiri sastojka za umiren stomak posle bogate uskršnje trpeze
-
Stručnjaci ističu kako unos vitamina D pomaže kostima, imunitetu i opštem blagostanju, a ove namirnice obezbeđuju najviše tog važnog nutrijenta