Naučnice objašnjavaju kako ovaj oblik vitamina C može doprineti zdravlju kože i jačanju imuniteta, posebno kad ishrana nije dovoljna
Vitamin C je poznat kao važan saveznik zdravlja, naročito kada su u pitanju jačanje imuniteta, lepota kože i ukupna vitalnost organizma. U poslednje vreme sve više žena razmišlja o liposomalnom vitaminu C, a stručnjaci ističu da ovaj oblik može imati prednosti u odnosu na klasične suplemente ili prirodne izvore iz voća i povrća.
Prema rečima nutricionistkinje i osnivačice jedne nutricionističke klinike, Amy Shapiro, vitamin C je ključan za imunitet, proizvodnju kolagena, bolju apsorpciju gvožđa i opštu antioksidativnu zaštitu organizma. “Oralni vitamin C iz hrane ili dodataka podržava imuni sistem i doprinosi zdravlju kože, ali liposomalni oblik omogućava efikasnije iskorišćenje u telu”, objašnjava Shapiro.
Liposomalni vitamin C je poseban po tome što je obavijen lipidnim slojem, što mu pomaže da lakše dospe u krvotok i ćelije. To može biti posebno korisno ženama koje su često izložene stresu, imaju povećane potrebe za vitaminom C zbog fizičke aktivnosti, trudnoće ili problema sa kožom. Nutricionistkinja Taylor Fazio smatra da ovaj oblik može pomoći kada ishrana ne obezbeđuje dovoljno vitamina ili kada su potrebne veće doze zbog specifičnih zdravstvenih ciljeva. “Liposomalni vitamin C je alat koji popunjava praznine kada ishrana nije dovoljna ili su potrebe organizma povećane”, ističe Fazio.
Prirodni izvori vitamina C, poput citrusnog voća, kivija, jagoda, paprike i brokolija, i dalje su nezamenjivi deo svakodnevne ishrane. Ipak, liposomalni vitamin C može biti odličan izbor u periodima kada je unos voća i povrća smanjen ili kada želite dodatno da zaštitite svoj imunitet i kožu, naročito tokom zimskih meseci ili u periodima intenzivnog stresa.
Na tržištu postoji veliki broj dodataka različitih proizvođača, a stručnjaci savetuju da se pre upotrebe konsultujete sa lekarom ili nutricionistom, posebno ukoliko planirate dugotrajnu upotrebu ili veće doze vitamina C. Važno je napomenuti da, iako liposomalni vitamin C ima izvesne prednosti, uravnotežena ishrana i dalje ostaje osnova zdravlja.
Za žene koje žele da dodatno podrže svoj imunitet, poboljšaju stanje kože ili doprinesu opštem zdravlju, liposomalni vitamin C može biti koristan saveznik, ali je važno da ga biraju odgovorno i u skladu sa sopstvenim potrebama.
