Kombinacija porodičnih i poslovnih obaveza često dovodi do umora u četrdesetim, ali postoje načini za olakšanje
Profesorka Mišel Spir sa Univerziteta u Bristolu otkriva zašto mnoge žene osećaju da su četrdesete najiscrpljujuće godine života. Prema njenim rečima, kombinacija promena u načinu na koji telo obnavlja energiju i nagomilanih svakodnevnih obaveza često dovodi do izraženog umora. Ova tema je posebno aktuelna za žene koje balansiraju između zahteva na poslu i kod kuće, pogotovo u ovom periodu života.
insert_image(„woman tired home work“)
Naime, u dvadesetim godinama mnoge žene završavaju školovanje, počinju karijeru i prvi put ozbiljnije upravljaju sopstvenim finansijama. Tokom tridesetih, obaveze se uvećavaju, a slobodno vreme postaje dragoceno. Ipak, prema rečima profesorke Spir, četrdesete nose poseban izazov. Telo se tada sporije oporavlja, dok se istovremeno očekuje da žena bude stub porodice i uspešna na poslu.
Umor u četrdesetim: Više obaveza, manje vremena za odmor
Kao rezultat, mnoge žene u četrdesetim preuzimaju odgovornije pozicije na poslu. Uprkos iskustvu, dodatni zadaci i stres često prate takve pozicije. „Iskustvo svakako donosi prednosti, ali sa sobom nosi i više odgovornosti“, navodi Mišel Spir. Osim toga, drugi deo dana obeležavaju porodične i kućne obaveze. Za jedne su to deca, za druge briga o starijim roditeljima ili vođenje domaćinstva. Nerijetko se te odgovornosti preklapaju, pa žena retko pronalazi vreme za sebe.
Zbog toga, čak i kada dan prođe uobičajeno, osećaj umora može biti izuzetno izražen. Telo još uvek ima kapacitet za energiju, ali svakodnevni pritisci i manjak odmora ostavljaju trag. „Nije neophodno da svaka žena u tim godinama bude iscrpljena, ali mnoge zaista doživljavaju taj period kao najzahtjevniji“, ističe profesorka.
Kako prepoznati granice i pronaći podršku
Međutim, umor nije isti za sve. „Dve žene istih godina mogu imati potpuno različitu energiju, upravo zbog različitih okolnosti i podrške“, objašnjava Mišel Spir. U međuvremenu, poređenje sa drugima često nije korisno, jer ne znamo sve detalje njihovih života. Na kraju, važno je prepoznati sopstvene granice i, gde je moguće, potražiti pomoć ili preraspodeliti deo obaveza.
Pored toga, profesorka Spir naglašava da se životne okolnosti stalno menjaju. Kako deca odrastaju ili se promeni radni angažman, može se otvoriti više prostora za odmor. Osećaj iscrpljenosti u četrdesetim ne znači da će svaka sledeća decenija biti još zahtevnija. Zapravo, prilagođavanje ritma i stvaranje vremena za oporavak može znatno poboljšati kvalitet života.
Na kraju, najvažnija poruka za žene koje osećaju veliki umor u četrdesetim jeste da nisu same. Otvoren razgovor sa porodicom i kolegama, kao i pažljivo slušanje sopstvenog tela, mogu pomoći da ovaj period prođe lakše i sa više energije.