Poznata glumica deli savete o brzoj nezi, ishrani i vežbanju koje svaka žena može da primeni u užurbanom danu
Dženifer Aniston, popularna glumica i preduzetnica, već godinama inspiriše žene širom sveta svojim zdravim životnim stilom i jednostavnim trikovima za svakodnevnu negu. U razgovoru povodom novih rutina koje je uvela u svoj svakodnevni život, Aniston je otkrila šta je to što joj trenutno pomaže da ostane u formi i sačuva energiju, bez obzira na to gde se nalazi.
Iako zbog posla često putuje između Los Anđelesa, Njujorka i drugih gradova, Dženifer tvrdi da pronađe vreme za sebe čak i kada ima samo 15 minuta slobodno. “Kratke, ali efikasne vežbe su mi otkriće. Za tako kratko vreme mogu da odradim ceo trening za telo, a rezultat je fantastičan. Najviše volim vežbe snage i oblikovanja, posebno kada mogu da ih uklopim u gust raspored.”
Kada je reč o ishrani, Aniston ističe da je za nju priprema obroka unapred ključna. “Ako ne pripremim nešto zdravo, lako posegnem za pogrešnim namirnicama. Obožavam pirinčane galete sa puterom od orašastih plodova i džemom. Ponekad koristim i proteinski prah umesto klasičnog putera, a uvek imam kuvana jaja u frižideru. Iako nisu najmirisnija užina, praktična su za poneti u automobilu.”
Za brzu negu posle treninga, Dženifer ima proverenu formulu: “Najvažnije mi je da sredim kosu i stavim naočare za sunce. Malo suvog šampona na koren, nekoliko kapi ulja na krajeve, i feniranje pramenova oko lica. Posle toga, spremna sam za nastavak dana!”
Njen pristup pokazuje da i u brzom tempu svakodnevice, uz par pametnih izbora, svaka žena može da se oseća dobro i izgleda negovano. Aniston poručuje da nije potrebno mnogo vremena za male rituale koji podižu energiju i raspoloženje, a istovremeno čuvaju zdravlje i lepotu.