Ova praksa koristi paru i lekovito bilje za olakšavanje menstrualnih tegoba i jačanje veze sa sopstvenim telom
Doktorka Marija, specijalista iz oblasti ženske medicine, nedavno je izazvala pažnju korisnica društvenih mreža kada je demonstrirala naparavanje vulve – tradicionalni ženski ritual koji se izvodi uz pomoć pare i lekovitog bilja. Video snimak prikazuje Mariju kako u svom domu, u toaletu, postavlja šerpu sa vrelom vodom i biljem u WC šolju i objašnjava da ovaj postupak može biti koristan za zdravlje žena, posebno onih koje imaju problema sa bolnim menstruacijama ili suvoćom sluzokože.
insert_image(“herbs steam wellness woman”)
Naparavanje vulve, kako navodi doktorka Marija, nije nova metoda – potiče iz različitih tradicionalnih kultura, a poslednjih godina postaje sve popularnija među ženama koje traže prirodne načine za unapređenje intimnog zdravlja. “Toplota i vlaga iz biljne pare podstiču cirkulaciju u predelu vulve. Sluzokoža je vrlo propustljiva, pa krvotok preuzima aktivne supstance iz bilja i prenosi ih do unutrašnjeg reproduktivnog sistema, uključujući matericu”, objašnjava doktorka Marija.
Ona preporučuje ovaj ritual ženama koje pate od bolnih ciklusa, zadebljanog endometrijuma, suvoće sluzokože i osećaja hladnoće u šakama i stopalima. Takođe ističe da naparavanje može doprineti boljem osećaju povezanosti sa sopstvenim telom.
Postupak je jednostavan: u šerpu se stavlja jedna kašika sušenog bilja, prelije se litrom ključale vode i poklopi na 20 do 30 minuta. Pre sedenja iznad pare, važno je proveriti temperaturu na unutrašnjoj strani podlaktice. Ako je para previše vruća, treba sačekati da se ohladi. Kada je temperatura prijatna, šerpa se postavlja u WC šolju, žena seda iznad nje i pokriva se ćebetom. Ritual traje 15 do 20 minuta, a važno je da para ne peče, već samo blago greje. Ako se javi bilo kakvo peckanje, treba odmah ustati.
Doktorka Marija preporučuje korišćenje biljaka poput bosiljka (za stimulaciju materice i antibakterijski efekat), cikorije (za umirivanje i kod suvoće), nevena (za zaceljivanje i protiv gljivica), kamilice (za umirenje tkiva), gaveza (za obnovu), eukaliptusa (za rashlađivanje i zarastanje), lavande (za ublažavanje grčeva), matičnjaka (za smanjenje svraba), belog sleza (za umirenje sluzokože), majčine dušice i srčanice (kod izostale menstruacije), pelina (za podsticanje menstruacije), origana (za cirkulaciju), lista maline (za jačanje tkiva), crvene deteline (za zarastanje), latica ruže (za toniziranje), ruzmarina (za cirkulaciju), žalfije (za pokretanje energije) i hajdučke trave (za antibakterijsko delovanje).
Važno je koristiti proverene i kvalitetne biljke, a ne sušiti ih samostalno bez odgovarajućih uslova. “Tokom naparavanja preporučujem da obujete vunene čarape kako biste sačuvale toplotu tela. Prvi mesec ritual možete sprovoditi svakodnevno između ciklusa, a kasnije dva do tri puta nedeljno”, savetuje doktorka Marija.
Ovaj ritual, prema njenim rečima, može biti dodatna podrška ženskom zdravlju, ali napominje da je važno osluškivati potrebe svog tela i obavezno konsultovati lekara u slučaju bilo kakvih zdravstvenih tegoba.
