Silicijum sve češće u fokusu kao ključan mineral za očuvanje mladalačkog izgleda kože, ali i jačanje kose i noktiju
Mnoge žene danas traže načine kako da održe mladalački sjaj kože i spreče pojavu prvih znakova starenja. Ključ se, prema savremenim istraživanjima, možda krije u silicijumu – mineralu koji se sve češće preporučuje kao prirodan dodatak ishrani za negu kože iznutra. Iako su kolagen suplementi godinama bili prvi izbor za žene koje žele čvršću i elastičniju kožu, 2026. godina donosi novi trend: povratak silicijumu kao važnom saveznika u borbi protiv starenja.
Silicijum je mineral koji se može pronaći u našem telu, posebno u kostima, koži, kosi, zubima i hrskavici. Njegova uloga je višestruka, ali je posebno važan za proizvodnju kolagena i elastina, proteina zahvaljujući kojima je koža zategnuta, glatka i otporna na spoljašnje faktore. Dermatolog Brendan Camp pojašnjava da se silicijum u prirodi nalazi u obliku silicijum-dioksida, koji je prisutan u pesku, kvarcu, ali i u živim organizmima.
Zanimljivo je da, kako starimo, nivo silicijuma u organizmu postepeno opada – čak počev od 20. godine života. To može dovesti do smanjenja čvrstoće i elastičnosti kože, ali i do slabijih noktiju i kose. Zbog toga se sve više žena odlučuje na uzimanje dodataka ishrani sa silicijumom, nadajući se da će na taj način usporiti procese starenja.
“Silicijum pomaže u formiranju kolagena i elastina, pa podržava čvrstinu i otpornost kože”, kaže medicinska asistentkinja Paula Brezavscek. Ona ističe da ovaj mineral dodatno jača vezivna tkiva, poboljšava hidrataciju i doprinosi ukupnoj elastičnosti kože. “Kada su nivoi silicijuma dovoljni, koža duže zadržava svoju strukturu, a efekti su često vidljivi i na kosi i noktima koji postaju jači i otporniji.”
Ipak, stručnjaci napominju da je očekivani efekat silicijuma realan ako se koristi u kombinaciji sa drugim nutrijentima poput kolagen peptida, biotina i vitamina. “Teorija je da bioraspoloživi oblici silicijuma mogu podržati funkciju fibroblasta i strukturu kože, odnosno održati mrežu kolagena i elastina”, naglašava medicinska sestra Vanessa Coppola. Poboljšanje teksture, hidratacije i elastičnosti kože je moguće, ali je važno imati u vidu da nijedan dodatak nije čudotvoran sam za sebe.
Za žene koje žele da očuvaju mladalački izgled kože, silicijum može biti diskretan ali snažan saveznik. Pre uvođenja svakog suplementa, preporučuje se konsultacija sa lekarom ili farmaceutom, kako bi se izabrala najadekvatnija kombinacija za individualne potrebe.
