Promena vremena i oblačno veče mogu uticati na raspoloženje i zdravlje, posebno kod žena sa hroničnim tegobama
Građanke širom Srbije mogu očekivati promene u raspoloženju i nivou energije u subotu, 14. februara, kada se prognozira tipično februarsko kolebanje vremena. Dan će početi prijatnim temperaturama do 16 stepeni, ali će se tokom večeri, uz kišu i pad temperature na oko 8 stepeni, javiti osećaj zamora i emotivne osetljivosti, što može biti posebno izraženo kod žena osetljivih na promene vremena.
insert_image(‘rainy evening, cloudy sky, tired woman, window’)
Tokom dana preovladavaće oblačnost od čak 94 odsto, pa se očekuje smanjen nivo dnevne svetlosti i slabiji UV indeks. Zbog ovakvih uslova, kod mnogih žena može doći do pada koncentracije, blage glavobolje, pospanosti, kao i promena raspoloženja. “Ako ste primetile da ste usporenije ili manje motivisane nego obično, razlog je upravo u vremenskim promenama”, navodi dr Ivana Petrović, specijalista opšte medicine.
Večernji sati donose povećane padavine i pojačan jugoistočni vetar, što može izazvati osećaj težine u nogama, bolove u zglobovima ili neobjašnjivu nervozu. Ove smetnje najčešće pogađaju žene sa nižim pritiskom, hroničnim bolestima i one koje su pod stresom. “Kod osoba koje su sklone meteoropatiji, vreme kao što je ovo često izaziva umor, melanholiju i potrebu za povlačenjem u mirnije okruženje”, ističe dr Petrović.
S obzirom da je subota i Dan zaljubljenih, mnoge žene planiraju romantičnu večeru ili izlazak. Međutim, stručnjaci savetuju da se biraju mirnije aktivnosti, jer organizam šalje signal za usporavanje. Za one koje večer provode kod kuće, to može biti pravi trenutak za opuštanje i brigu o sebi.
Lekari preporučuju da u ovakvim danima povećate unos tečnosti, izbegavate tešku hranu u večernjim satima i oblačite se slojevito zbog iznenadnog pada temperature. Šetnju je najbolje obaviti pre podne, a odlazak na spavanje pomeriti ranije nego inače, iako je vikend. Lagane aktivnosti i smanjen unos kofeina mogu pomoći telu da lakše podnese promene.
Najizraženije tegobe mogu osetiti žene sa reumatskim problemima, oscilacijama krvnog pritiska i one koje se već bore sa hroničnim oboljenjima. “Važno je slušati signale tela i dozvoliti sebi više odmora. Subota nije dan za forsiranje, već za balans i negu sopstvenog zdravlja”, zaključuje dr Petrović.
