Stručnjaci upozoravaju da u menopauzi treba prilagoditi rutinu nege kože i izbegavati preterivanje s preparatima
Kada žene uđu u menopauzu, često primete kako im se koža menja i postaje osetljivija nego ranije. Ove promene nisu iznenađenje, jer hormonski disbalans, posebno pad estrogena, direktno utiče na izgled i zdravlje kože. Kako objašnjava dr Sandra Čađenović, specijalista dermatovenerologije, koža može postati tanja, suvlja i podložna crvenilu već u perimenopauzi.
Iako mnoge žene godinama koriste iste proizvode, tokom menopauze ta rutina često više ne daje željene rezultate. Koža može reagovati peckanjem ili crvenilom na proizvode koji su ranije odgovarali. Osim toga, puder više ne prekriva ravnomerno, a lice deluje umorno i sivo. Zbog toga je važno prepoznati ove promene na vreme i prilagoditi negu potrebama zrele kože.
Zaštita od sunca i hidratacija su ključne
Pre svega, zaštita od UV zračenja ostaje najvažniji korak. “SPF 50 treba koristiti tokom cele godine i obnavljati ga svaka dva sata kada ste na otvorenom, kao i nakon znojenja ili kupanja”, naglašava dr Čađenović. Na taj način, možete sprečiti dodatna oštećenja i ubrzano starenje kože. Osim toga, upotreba blagih hidratantnih preparata sa peptidima i hijaluronskom kiselinom pomaže u očuvanju elastičnosti i svežine kože.
Međutim, mnoge žene prave grešku kada često koriste pilinge i jake kiseline. “Prečesta eksfolijacija samo dodatno oštećuje oslabljenu kožnu barijeru i pojačava crvenilo”, ističe dr Čađenović. Zato je bolje fokusirati se na očuvanje barijere i redovno vlaženje umesto agresivnih tretmana.
Jednostavnija rutina i briga o celom telu
Zapravo, u ovom periodu preporučuje se jednostavnija rutina. Manje proizvoda i manje eksperimentisanja često donosi bolje rezultate. Takođe, ne treba zaboraviti vrat, dekolte i šake, jer oni prvi pokazuju znake starenja. Na te delove tela treba nanositi hidratantne i anti-age preparate, uz povremenu blagu masažu nagore.
Ako imate problema sa valunzima, sprejevi sa termalnom vodom i lagani hidratantni mistovi mogu ublažiti osećaj toplote i crvenilo. Osim toga, mogu se koristiti i preko šminke, što je praktično tokom toplih dana. Na kraju, noćne kreme sa retinoidima ili fitoestrogenima pomažu regeneraciju i oporavak kože dok spavate.
Profesionalni tretmani za zrelu kožu
Pored redovne kućne nege, profesionalni tretmani mogu dodatno poboljšati teksturu i čvrstinu kože. “Važno je birati tretmane prilagođene vašim potrebama i obraćati se stručnjacima koji koriste proverene preparate i uređaje”, savetuje dr Čađenović. Popularni tretmani uključuju hijaluronske filere, PRP tretmane, radiofrekventne uređaje i skinboostere, koji dubinski hidriraju i osvežavaju kožu.
Konačno, svaka žena u menopauzi treba da obrati pažnju na signale svoje kože i ne plaši se da menja rutinu. Pravilnim izborom proizvoda i tretmana, moguće je sačuvati zdrav i negovan izgled i nakon pedesete.