Kako da olakšate prve nedelje u kancelariji i izgradite ravnotežu između posla i roditeljstva
Za mnoge žene, povratak na posao nakon porodiljskog odsustva predstavlja veliki izazov, posebno ako su prvi put u toj ulozi. Nakon meseci provedenih kod kuće sa bebom, povratak u kancelariju zahteva prilagođavanje novim prioritetima i svakodnevnim obavezama. Ova tranzicija često nosi sa sobom osećaj nesigurnosti i zabrinutosti, ali uz pažljivu pripremu može biti značajno lakša.
Dejzi Vejdmen Dauling, osnivačica konsultantske firme za zaposlene roditelje, ističe da je sasvim normalno da se osećate nespremno ili čak krivo što ostavljate dete zbog posla. “Sve se menja – od vašeg dnevnog rasporeda do novih odgovornosti”, navodi Dauling i dodaje da je važno biti blaga prema sebi u ovom periodu.
Prvih nekoliko nedelja je vreme prilagođavanja, pa stručnjaci savetuju da ne donosite velike odluke ili zaključke o svom povratku dok se ne naviknete na novu rutinu. “Bićete umorni, možda sumnjate u sebe ili razmišljate o odustajanju, ali to ne znači da će taj osećaj trajati”, kaže Dauling. Ključno je da sebi date vremena i ne budete prestrogi prema sopstvenim osećanjima.
Planiranje povratka može pomoći da se izbegne dodatni stres. Ako imate mogućnost, razmislite da li ćete se vratiti postepeno ili odmah na puno radno vreme. Svaka opcija ima svoje prednosti i mane, ali važno je da donesete odluku u skladu sa ličnim potrebama i mogućnostima.
Jedna od najvažnijih preporuka je da prvog radnog dana ne uvodite dete u novu rutinu, poput polaska u vrtić ili dolaska nove dadilje. Preporučuje se nekoliko dana “treninga” kako bi se i dete i vi navikli na promene. Uvedite novu rutinu postepeno – ustajanje, spremanje za posao, doručak sa bebom i odlazak do vrtića ili dadilje mogu pomoći da se smanji stres.
Otvorena komunikacija sa nadređenima je važna. “Priznajte šefu da naredni period može biti emotivno zahtevan, ali jasno stavite do znanja da ste i dalje posvećeni poslu”, savetuje Dauling. Realno procenite šta možete postići u narednim nedeljama i tražite podršku kada je potrebno.
Takođe, planirajte kako ćete provoditi vreme sa detetom – bilo da je to ujutru, uveče ili vikendom. Negovatelji i članovi porodice koji pomažu postaju ključni deo vaše svakodnevice. Ne zaboravite da su emocionalna veza i zajednički trenuci sa detetom prioritet.
Na kraju, resetujte svoja očekivanja od sebe na poslu. Možda više nećete moći da budete najangažovaniji zaposleni, ali možete izgraditi nove veštine i pronaći ravnotežu koja odgovara vašem novom životu. “Važno je da budete realni šta možete i treba da pružite”, zaključuje Dauling.