Saznajte koji dodaci ishrani mogu pomoći ženama sa Hašimotom i kako ih bezbedno koristiti uz terapiju
Hašimotov tireoiditis je autoimuna bolest koja najčešće pogađa žene starosti između 30 i 50 godina, a može se razvijati godinama bez jasnih simptoma. Ovaj poremećaj nastaje kada imuni sistem greškom napada štitnu žlezdu, što dovodi do hormonske neravnoteže i brojnih tegoba. Najčešći prvi znaci uključuju umor, povećanje telesne težine, opadanje kose i promene raspoloženja, zbog čega mnoge žene bolest otkriju tek nakon dužeg vremena.
Iako terapiju određuje isključivo endokrinolog, postoje suplementi koji mogu biti od koristi osobama sa Hašimotovom bolešću. Selen je mineral koji igra važnu ulogu u radu štitne žlezde. Dr Milica Popović, endokrinolog, ističe: “Kod žena sa Hašimotom često nalazimo niže vrednosti selena, pa suplementacija može doprineti smanjenju upalnih procesa i poboljšanju funkcije žlezde, uz redovne laboratorijske kontrole.”
Vitamin D je još jedan ključni nutrijent, posebno tokom zimskih meseci kada je izloženost suncu smanjena. Nedostatak vitamina D učestalo se javlja kod osoba sa autoimunim bolestima, a optimalan nivo može doprineti jačanju imuniteta i boljem opštem stanju. Preporučuje se da žene redovno proveravaju koncentraciju ovog vitamina u krvi, a dozu i način uzimanja određuje lekar.
Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u ribljem ulju i lanenom semenu, poznate su po protivupalnim svojstvima. “Dodavanje omega-3 masnih kiselina u ishranu može pomoći u regulaciji upale i pozitivno uticati na srce, mozak i hormone,” navodi dr Popović. Pored toga, magnezijum i cink mogu doprineti boljem snu, regulaciji energije i ravnoteži metabolizma, što je važno za žene koje se bore sa hroničnim umorom.
Važno je napomenuti da suplementi nisu zamena za propisanu terapiju i ne treba ih uzimati bez konsultacije sa stručnjakom. Svaki organizam je specifičan, pa je individualni pristup neophodan. Pravilna terapija, uravnotežena ishrana i zdrav način života ostaju najvažniji u kontroli Hašimotovog sindroma.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru ili endokrinologu.