Česte tegobe u vidu pečenja ispod grudne kosti noću pogađaju žene svih uzrasta i zahtevaju pažnju zbog mogućih posledica po jednjak i kvalitet života
Gorušica, neprijatno peckanje ili žarenje ispod grudne kosti, često pogađa žene, posebno tokom noćnih sati, i značajno utiče na kvalitet sna i svakodnevno funkcionisanje. Ovaj problem je najčešći simptom gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB), koja prema podacima pogađa oko 13 odsto odrasle populacije širom sveta barem jednom nedeljno, a među njima su žene posebno osetljive na promene uzrokovane hormonima i navikama.
Simptomi GERB-a uključuju gorušicu, vraćanje želudačnog sadržaja u grlo, poteškoće sa gutanjem, promuklost i nadražajni kašalj. Kod četvrtine obolelih, smetnje se pogoršavaju noću. Kada osoba legne, gravitacija više ne sprečava povratak kiseline iz želuca u jednjak, a smanjuje se i lučenje pljuvačke koja neutralizuje kiselinu, što dodatno pojačava simptome. Ove tegobe mogu se javiti češće nakon obilnih ili masnih obroka, konzumacije alkohola, pušenja ili neposredno pred spavanje.
Za žene koje noću osećaju gorušicu, posledice mogu uključiti česta buđenja, umor tokom dana i smanjenu koncentraciju. Istraživanja su pokazala da čak 79 procenata osoba koje imaju noćnu gorušicu navode poremećaj sna, a 40 procenata smatra da im to otežava svakodnevne obaveze. Uz to, mnoge žene posežu za lekovima bez recepta, ali samo manji deo procenjuje ovu terapiju kao potpuno efikasnu.
Dr Snežana Jovanović, specijalista gastroenterologije, ističe: „Gorušica koja traje duže od dve nedelje, ili se javlja više od dva puta nedeljno, zahteva lekarski pregled i eventualnu dodatnu dijagnostiku.“ Takođe naglašava važnost obraćanja pažnje na simptome poput otežanog gutanja, nenamernog mršavljenja ili dugotrajne mučnine.
Za žene koje žele da olakšaju ove tegobe i poboljšaju san, preporučuje se nekoliko praktičnih mera:
– Spavajte na levom boku, jer ovaj položaj smanjuje broj epizoda refluksa i izloženost jednjaka kiselini.
– Podižite uzglavlje kreveta za oko 15 centimetara, tako da je gornji deo tela blago uzdignut, čime se smanjuje mogućnost vraćanja želudačnog sadržaja.
– Izbegavajte obroke minimum dva do tri sata pred spavanje, kao i masnu, začinjenu ili kiselu hranu u večernjim satima.
– Smanjite unos alkohola i prestanite sa pušenjem, jer ove navike značajno pogoršavaju simptome.
Važno je napomenuti: Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru, posebno ako simptomi potraju ili se pogoršaju.
Pravovremeno reagovanje i male promene u navikama mogu značajno doprineti boljem snu i opštem zdravlju žena, sprečavajući dugoročne komplikacije koje može izazvati neliječena gorušica.