Nedostatak sunčeve svetlosti i visoka vlažnost vazduha danas mogu izazvati umor i pad koncentracije, posebno kod osetljivih žena
Meteorolozi najavljuju tmuran i kišovit utorak, 29. aprila, širom Srbije, a ovakve vremenske prilike mogu posebno uticati na žene koje su osetljive na promene vremena ili imaju hronične tegobe. Tokom celog dana očekuju se povremena kiša, gusta oblačnost i malo sunčanih intervala, što može doneti osećaj umora, manjak energije i pad koncentracije.
insert_image(“rainy day, clouds, woman window, city”)
Mnoge žene su primetile da im je u ovakvim danima teže da započnu obaveze ili da zadrže fokus na poslu i porodičnim aktivnostima. Lekari napominju da organizam zaista reaguje na ovakve promene, posebno kada se smenjuju stabilni i nestabilni vremenski uslovi. “Pojačana vlažnost vazduha i nedostatak prirodne svetlosti mogu izazvati osećaj tromosti, pospanosti i smanjene motivacije, posebno kod osoba koje su sklone meteoropatiji”, navodi dr Ivana Jovanović.
Bioprognoza za utorak upozorava da su meteoropate i žene sa hroničnim bolestima posebno podložne glavoboljama, bolovima u mišićima i zglobovima, kao i promenama raspoloženja. Kombinacija vlage i oblaka može imati kumulativni efekat, pa se savetuje da tempo obaveza prilagodite svojim mogućnostima i ne forsirate se više nego što je potrebno.
UV indeks danas je nizak, što znači da nema opasnosti od štetnog zračenja, ali i da je prirodne svetlosti znatno manje nego prethodnih dana. Zbog toga mnoge žene mogu imati utisak da je energija “usporena” i da je dan duži nego inače. Preporučuje se da se u ovakvim danima obavezno obezbedi kvalitetan san, uravnotežena ishrana, kao i kratke šetnje na svežem vazduhu kad god to vremenski uslovi dozvole.
Ako primetite da su vam koncentracija i raspoloženje slabiji, stručnjaci preporučuju da napravite kratke pauze, popijete omiljeni čaj ili provedete nekoliko minuta u tihom kutku doma. “Briga o sebi je važna posebno u danima kada vreme utiče na našu svakodnevicu. Nemojte se previše opterećivati, već sebi priuštite trenutke opuštanja”, savetuje psiholog Milica Petrović.
Iako tmuran dan može doneti izazove, prilagođavanjem svakodnevnih navika moguće je sačuvati energiju i dobro raspoloženje do kraja dana.