Nacionalni mesec mentalnog zdravlja u Srbiji podstiče otvoren razgovor i pravovremenu pomoć osobama sa depresijom
Sve veći broj žena u Srbiji suočava se sa izazovom koji ne bira godine ni životne okolnosti. Naime, depresija je ozbiljno zdravstveno stanje koje pogađa više od 250.000 ljudi u Srbiji, a posebno utiče na kvalitet života žena. Tokom Nacionalnog meseca mentalnog zdravlja, koji se obeležava svakog juna, stručnjaci i udruženja podsećaju koliko je važno prepoznati prve znake ovog poremećaja i potražiti pomoć na vreme.
Međutim, depresija nije prolazna tuga niti običan umor. Ovo je poremećaj raspoloženja koji često ometa svakodnevnicu, odnose i radnu sposobnost. Takođe, statistika pokazuje da depresija predstavlja jedan od najvećih javnozdravstvenih izazova današnjice. Štaviše, stigma i nerazumevanje okoline dodatno otežavaju ženama da potraže pomoć. Zbog toga su podrška porodice i društva ključni za oporavak.
Kako prepoznati depresiju i kome se obratiti
Prvi znaci depresije mogu biti gubitak interesa za omiljene aktivnosti, osećaj bezvrednosti, nedostatak energije ili promene u apetitu i snu. Pored toga, žene mogu iskusiti pojačanu razdražljivost ili povlačenje iz društva. Važno je naglasiti da se depresija može javiti u bilo kom životnom periodu, uključujući trudnoću, postporođajni period ili menopauzu.
Na sreću, za većinu žena oporavak je moguć. Rana i adekvatna terapija, kao i iskrena podrška najbližih, značajno povećavaju šanse za uspešno lečenje. Udruženje psihijatara Srbije pokrenulo je kampanju „Pomoć je tu, odmah pored tebe – Zajedno u borbi protiv depresije“, u saradnji sa udruženjima „Herc“ i „Videa“, kako bi ohrabrili žene da otvoreno govore o svojim osećanjima i potraže stručnu pomoć bez odlaganja.
Podrška porodice i društva čini razliku
„Podrška porodice je često presudna za oporavak žene sa depresijom“, ističe dr Marija Jovanović, psihijatar. „Kada okolina pokaže razumevanje, osoba se lakše otvara i prihvata pomoć. Važno je ne umanjivati tuđa osećanja ili govoriti da je sve stvar volje. Depresija je bolest koja se leči, a pravovremena reakcija donosi najbolje rezultate.“
Ipak, mnoge žene još uvek osećaju sramotu ili strah da će biti pogrešno shvaćene. Zato je važno što se u Srbiji sve više govori o mentalnom zdravlju i razbijanju predrasuda. Osim toga, stručnjaci ističu da ni jedna žena ne treba da ostane sama sa svojim problemom jer su pomoć i podrška dostupni.
Praktični saveti i gde potražiti pomoć
Ako osećate simptome depresije, razgovarajte sa članom porodice, prijateljicom ili izabranim lekarom. Takođe, možete se obratiti psihologu ili psihijatru u domu zdravlja. Udruženja za mentalno zdravlje pružaju besplatnu podršku i savetovanje. Pre svega, nemojte odlagati prvi korak, jer rana intervencija značajno skraćuje vreme oporavka.
Na kraju, podsećamo: depresija je izlečiva bolest. Prava terapija, podrška okoline i razgovor sa stručnjakom mogu vratiti kvalitet života. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.