Novo istraživanje otkriva da žene koje češće jedu jaja imaju nižu verovatnoću razvoja demencije u starijem dobu
Novo istraživanje sprovedeno na skoro 40.000 odraslih tokom 15 godina pokazalo je da osobe koje redovno konzumiraju jaja mogu imati značajno niži rizik od razvoja Alchajmerove bolesti. Ovi rezultati posebno su značajni za žene srednjih i starijih godina, kod kojih je ova bolest češća. Naučnici su analizirali podatke iz velike studije u SAD i Kanadi, prateći način ishrane i zdravstveno stanje učesnika. Kod onih koji su jaja jeli više od pet puta nedeljno zabeležen je do 27 odsto manji rizik od razvoja Alchajmerove bolesti, dok su osobe koje su ih konzumirale jednom do tri puta mesečno imale 17 odsto niži rizik. Za žene, koje su po statistikama češće pogođene demencijom, ovo istraživanje donosi praktičnu informaciju o potencijalno jednostavnom koraku za očuvanje zdravlja mozga.
Jisoo Oh, epidemiološkinja i autorka studije, ističe: “Naši rezultati pokazuju da umerena konzumacija jaja može biti deo strategije za smanjenje rizika od Alchajmerove bolesti”. Neurolog dr. Kliford Segil dodaje: “Važno je da jaja budu deo uravnotežene ishrane, zajedno sa voćem, povrćem i celovitim žitaricama”. Stručnjaci upozoravaju da konzumiranje jaja ne treba posmatrati kao jedini način prevencije, već kao deo šireg pristupa očuvanju zdravlja mozga koji uključuje i fizičku aktivnost, mentalnu stimulaciju i kontrolu hroničnih bolesti poput dijabetesa i hipertenzije.
Jaja su bogata holinom, vitaminom B12 i antioksidansima koji su važni za funkciju nervnog sistema. Ipak, preporučuje se umerenost – nekoliko jaja nedeljno dovoljno je za moguću zaštitu, a pre većih promena u ishrani važno je posavetovati se sa lekarom, posebno ako imate povišen holesterol ili druge zdravstvene probleme. Za preciznu dijagnozu i savet o ishrani obratite se svom izabranom lekaru.