Mnoge žene doživljavaju jutarnju ukočenost, ali upala zglobova može ukazivati na artritis, a ne samo na godine.
Većina žena primećuje promene u zglobovima kako godine prolaze. Međutim, bol u zglobovima nije uvek prirodan deo starenja. Svetski dan artritisa podseća žene širom sveta da je rana prepoznatljivost ključna. Tokom oktobra, stručnjaci ističu koliko je važno razlikovati običnu ukočenost od simptoma ozbiljnijih stanja kao što je artritis. Ova bolest često pogađa žene u srednjim i zrelim godinama, ali može se javiti i kod mlađih osoba.
Naime, bol u zglobovima i jutarnja ukočenost nisu samo rezultat godina. Iako je osteoartritis (habanje hrskavice) najčešći kod starijih, reumatoidni artritis (autoimuna upala) može pogoditi i mlađe žene. S druge strane, simptomi mogu uključivati oticanje, crvenilo, osećaj toplote i smanjenu pokretljivost. Osim toga, problemi sa držanjem predmeta i obavljanje svakodnevnih aktivnosti postaju otežani.
Bol u zglobovima kod žena: Kada potražiti pomoć?
Kao rezultat promena u telu, mnoge žene zanemaruju prve znake bolesti. Međutim, ako primetite da bol traje duže od nekoliko nedelja ili vam je potrebno više od pola sata da razgibate zglobove ujutru, vreme je za posetu lekaru. Pre svega, važno je znati da artritis nije isto što i normalno starenje. Pored toga, rana dijagnoza može značajno usporiti napredovanje simptoma. Štaviše, uz savremenu terapiju, moguće je očuvati pokretljivost i kvalitet života.
„Jutarnja ukočenost duža od 30 minuta, oticanje prstiju i ponavljajući bol nisu normalni znaci starenja. To su upozoravajući simptomi na koje treba reagovati“, objašnjava dr Ivana Petrović, reumatolog. Takođe, ona savetuje: „Ne čekajte da bol prođe sam od sebe. Pravovremena dijagnoza omogućava bolje rezultate lečenja.“
Praktični saveti za očuvanje zdravlja zglobova
Na kraju, pored lekarske pomoći, važno je obratiti pažnju na svakodnevne navike. Redovno kretanje, lagane vežbe i održavanje zdrave telesne težine mogu smanjiti opterećenje na zglobove. Takođe, izbegavajte nagle pokrete i podizanje teških predmeta bez zaštite. Osim toga, ishrana bogata omega-3 masnim kiselinama (riba, orasi, laneno seme) doprinosi zdravlju zglobova.
U međuvremenu, žene koje osećaju bol u zglobovima treba da osluškuju svoje telo. Ne zaboravite, rana prepoznatljivost simptoma i konsultacija sa lekarom pružaju najbolju šansu za očuvanje pokretljivosti. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.