Novo istraživanje pokazalo da povratak klasičnim pričama pomaže ženama da lakše savladaju posledice digitalnog stresa
U savremenom društvu, gde mnoge žene svakodnevno provode sate izložene različitim digitalnim sadržajima, sve češće se postavlja pitanje kako to utiče na psihičko zdravlje. Nedavno sprovedeno istraživanje na univerzitetima u Velikoj Britaniji, Japanu, Austriji i Sjedinjenim Državama pokazalo je da čitanje klasičnih bajki može imati važnu ulogu u očuvanju mentalne ravnoteže, posebno nakon dužeg boravka na internetu.
Tim naučnika pratio je grupu studentkinja koje su, nakon upotrebe interneta, imale zadatak da čitaju bajke ili da se ne bave dodatnim aktivnostima. Rezultati su pokazali da su žene koje su se okrenule bajkama, poput onih koje su napisala braća Grim, prijavile veći nivo otpornosti na stres i optimizma u poređenju sa onima koje nisu čitale.
Korišćenje interneta, posebno kada je reč o brzom i površnom sadržaju, može izazvati osećaj iscrpljenosti i emocionalne nestabilnosti. Zbog toga su istraživači želeli da ispitaju postoje li jednostavne navike koje mogu pomoći da se ove posledice ublaže. Pokazalo se da je čitanje bajki lako dostupna strategija koja ne zahteva posebne uslove i može biti korisna svima, bez obzira na uzrast.
“U digitalnom dobu, kada nas preplavljuju prolazne informacije, klasične bajke omogućavaju povratak unutrašnjem miru i jačaju osećaj otpornosti na svakodnevni stres”, istakao je Andreas B. Ajzingerih, jedan od autora studije. On dodaje da ovakve priče podstiču maštu i emocionalnu stabilnost, što je posebno važno za žene koje svakodnevno balansiraju između posla, porodice i ličnih obaveza.
Za čitateljke koje žele da sačuvaju svoje mentalno zdravlje, stručnjaci preporučuju da u svakodnevnu rutinu uključe makar desetak minuta čitanja omiljene bajke ili priče. Ova navika može pomoći u smanjenju nivoa stresa i povratku osećaja kontrole nad sopstvenim mislima i emocijama. Uvek je važno napomenuti: za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.