Kratkoročni skok pritiska moguć je kod svih, ali umerena kafa obično nije opasna za srce većine žena
Mnoge žene svakog jutra započinju dan šoljicom kafe, ali i dalje postoji nedoumica da li ovaj napitak može negativno uticati na krvni pritisak i zdravlje srca. Ovo pitanje je naročito važno za žene srednjih godina ili starije, koje su češće pogođene povišenim pritiskom. Razumevanje stvarnog uticaja kafe može pomoći u donošenju boljih odluka o svakodnevnim navikama.
Nakon konzumacije kafe, kofein ulazi u krvotok i može izazvati privremeno sužavanje krvnih sudova, što može dovesti do kratkotrajnog porasta krvnog pritiska. Ovaj efekat najizraženiji je u prvih sat do dva posle ispijene kafe. Ipak, kod osoba koje su navikle na svakodnevni unos, organizam često razvija toleranciju, pa se ovaj efekat vremenom smanjuje.
Važno je istaći da trenutno povećanje pritiska obično ne znači da će kafa izazvati ozbiljne probleme na duže staze. Velika naučna istraživanja pokazuju da umereno konzumiranje kafe (do tri ili četiri šoljice dnevno) ne povećava značajno rizik od hronične hipertenzije kod većine zdravih žena. To ipak ne znači da je kafa bezopasna za sve.
Žene koje već imaju visok krvni pritisak, posebno ako je on teško kontrolisan, treba da budu oprezne. Kod njih kofein može dodatno opteretiti srce i krvne sudove. “Kod osoba sa izraženom hipertenzijom, veće količine kafe mogu povećati rizik od ozbiljnih komplikacija, poput srčanog ili moždanog udara”, upozorava dr Marija Petrović, kardiolog. Zato je u ovakvim slučajevima preporučljivo razgovarati sa lekarom o dozvoljenoj količini kafe.
Takođe, vredi znati da kafa nije samo kofein. Ona sadrži brojne druge aktivne supstance koje mogu imati i pozitivan uticaj na zdravlje krvnih sudova. Istraživanja pokazuju da određene komponente iz kafe mogu pomoći telu da se lakše prilagodi promenama krvnog pritiska, naročito kada se kafa pije umereno i uz balansiranu ishranu.
Za većinu zdravih žena, tri do četiri šoljice kafe dnevno smatra se bezbednim. Međutim, važno je obratiti pažnju na sopstvene simptome. Ako nakon kafe primetite lupanje srca, nervozu ili nelagodnost, smanjite količinu i posavetujte se sa stručnjakom. Uvek imajte na umu: za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.