Japanski lekari upozoravaju na sindrom spuštene glave, stanje koje može ugroziti zdravlje mladih ljudi
Jedan slučaj iz Japana nedavno je privukao pažnju lekarske javnosti. Mladić od 25 godina razvio je ozbiljno oštećenje vrata nakon višegodišnjeg gledanja u ekran telefona pod neprirodnim uglom. Ovaj zdravstveni problem poznat je kao sindrom spuštene glave (floppy head syndrome), stanje koje uzrokuje ekstremnu slabost mišića vrata.
Simptomi ovog mladića uključivali su nemogućnost podizanja glave, jake bolove u vratu, otežano gutanje i značajan gubitak telesne mase. Lekari su primetili da je, tokom dugotrajnog povlačenja iz društva zbog loših iskustava u detinjstvu, mladić proveo godine u sobi. Tokom tog perioda, satima je koristio telefon držeći vrat u savijenom položaju. Kao rezultat, njegovi vratni pršljenovi su se deformisali. Na rendgenskim snimcima jasno se videla izražena izbočina na vratu.
Kako nepravilno držanje vrata može dovesti do ozbiljnih problema
Međutim, ovaj slučaj nije usamljen. Stručnjaci upozoravaju da dugotrajno saginjanje vrata, naročito tokom korišćenja mobilnih uređaja, može dovesti do razvoja ožiljkastog tkiva i slabosti mišića. Osim toga, posledice mogu biti trajne ako se simptomi zanemare. U ovom slučaju, standardne terapije kao što su medicinske kragne nisu dale rezultate, jer je pacijent osećao utrnulost tokom nošenja.
Zbog toga su lekari iz Japana odlučili da primene hiruršku terapiju. Prvo su uklonili deo deformisanih pršljenova i ožiljno tkivo, a zatim su ugradili šrafove i metalne šipke radi stabilizacije vrata. Šest meseci nakon operacije, pacijent je mogao da drži glavu uspravno i bez problema da guta. Kontrola godinu dana kasnije pokazala je da se stanje nije pogoršalo.
Šta žene treba da znaju o sindromu spuštene glave
Sindrom spuštene glave može se pojaviti kod osoba koje dugo drže vrat u neprirodnom položaju. Iako su neuro-mišićni poremećaji najčešći uzrok, zloupotreba supstanci i loše navike korišćenja uređaja takođe mogu doprineti razvoju ovog stanja. Osim toga, žene koje provode mnogo vremena na telefonu ili računaru treba da obrate pažnju na položaj tela.
Pre svega, redovno pravite pauze i izbegavajte dugotrajno saginjanje glave. Pored toga, praktikujte lagane vežbe za vrat i ramena. Takođe, ako primetite bol, utrnulost ili promenu u pokretima vrata, obavezno se javite lekaru.
Dr Hiroshi Tanaka, ortoped u Japanu, naglašava: „Dugotrajno nepravilno držanje tela, posebno kod mladih osoba, može izazvati ozbiljna oštećenja kičme i mišića vrata. Preporučujem svima da redovno proveravaju svoje držanje i da koriste uređaje na odgovarajućoj visini.“
Praktični saveti za zaštitu zdravlja vrata
Zapravo, male promene u svakodnevnim navikama mogu značajno smanjiti rizik od ovog sindroma. Postavite ekran u visinu očiju kad god je moguće. Takođe, koristite podršku za leđa i pravite česte pauze tokom rada. Na kraju, ako primetite bilo kakve promene, potražite savet stručnjaka. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.