Nova studija ukazuje da zevanje pokreće tečnosti koje mogu pomoći u uklanjanju otpada iz mozga
Nedavno sprovedena studija na 22 odrasle osobe sugeriše da jednostavan čin zevanja može igrati važnu ulogu u zdravlju mozga. Istraživači su koristili magnetnu rezonancu kako bi pratili promene u protoku cerebrospinalne tečnosti — tečnosti koja okružuje mozak i kičmenu moždinu — tokom različitih radnji, uključujući zevanje, duboko disanje i normalno disanje.
Rezultati su pokazali da zevanje podstiče kretanje cerebrospinalne tečnosti od mozga ka ostatku tela, dok duboko disanje ima suprotan efekat. Ova promena u protoku može pomoći u uklanjanju otpadnih materija iz mozga preko takozvanog glifatskog sistema, koji je odgovoran za čišćenje mozga od štetnih supstanci.
Dr Randi D’Amiko, neurohirurg, objašnjava: „Zevanje nije samo pojačano udahnuće već specifičan pokret koji preusmerava moždane tečnosti.“ Iako je studija mala i još uvek nije dokazano da često zevanje ima direktne koristi za zdravlje mozga, naučnici smatraju da bi ova pojava mogla biti deo prirodnog procesa održavanja mozga zdravim, posebno kod odraslih žena koje se često suočavaju sa stresom i umorom.
Zevanje je i dalje društveno neprihvatljivo u mnogim situacijama, ali ovi rezultati mogu pružiti novo razumevanje zašto telu povremeno treba dobar zijev. Dr Davide Kapon, neuropsiholog, ističe: „Ovo može biti rezervo sistem koji pomaže mozgu kada je opterećen ili umoran. Iako su potrebna dodatna istraživanja, ove promene u protoku tečnosti ukazuju na potencijalnu zaštitnu funkciju zevanja.“
Za žene koje brinu o mentalnom zdravlju i održavanju kognitivnih funkcija, važno je znati da čak i ovako jednostavne radnje mogu imati pozitivan uticaj. Ipak, stručnjaci napominju da ne treba forsirati zevanje, niti ga koristiti kao zamenu za kvalitetan san ili zdravu ishranu.
Ako primetite učestalo zevanje bez očiglednog razloga, savetuje se da se obratite lekaru, jer to može biti i znak drugih zdravstvenih stanja. Kao i uvek – za tačnu dijagnozu i savet obratite se svom lekaru.