Jutarnja glavobolja može ukazivati na dehidrataciju, loš san ili apneju, a posebno je važno obratiti pažnju na prateće simptome.
Jutarnja glavobolja često brine žene svih uzrasta, posebno tokom toplih letnjih dana. Mnoge žene odmah posumnjaju na visok ili nizak pritisak, ali zapravo postoji više uzroka. Najčešći razlozi uključuju dehidrataciju, loš kvalitet sna, škrgutanje zubima, migrenu ili poremećaje disanja tokom noći. Veoma je važno obratiti pažnju na to koliko često se glavobolja javlja i da li je prate još neki simptomi.
Međutim, povremena jutarnja glavobolja najčešće nije razlog za ozbiljnu zabrinutost. Može nastati zbog spavanja u zagušljivoj sobi, kasnog odlaska u krevet, alkohola, nedovoljnog unosa vode ili produženog sna. Ipak, ako se glavobolja ponavlja, budi vas tokom noći ili postaje intenzivnija, važno je pronaći uzrok, a ne samo uzimati lekove protiv bolova.
Jutarnja glavobolja i vrućine: kako su povezani?
Vrućine posredno mogu izazvati jutarnja glavobolja. Tokom toplih noći znojimo se i gubimo više tečnosti, često ne primetimo dehidrataciju. Zbog toga, ako tokom dana niste dovoljno pili vodu, moguće je da se probudite sa glavoboljom, suvim ustima, osećajem žeđi i tamnom mokraćom.
Osim toga, visoke temperature mogu poremetiti san, posebno ako spavate u pregrejanoj i neprovetranoj prostoriji. Površno spavanje i česta buđenja mogu pokrenuti tenzijsku glavobolju ili migrenu kod osoba koje su sklone ovim problemima. Ipak, glavobolja praćena slabošću, mučninom, vrtoglavicom, ubrzanim pulsom ili visokom telesnom temperaturom može biti znak ozbiljnog zdravstvenog stanja koje zahteva hitno obraćanje lekaru.
Visok ili nizak pritisak nije uvek krivac
Suprotno uvreženom mišljenju, umereno povišen pritisak retko izaziva jutarnja glavobolja. Hipertenzija (stalno visok krvni pritisak) naziva se „tihom bolešću”, jer obično nema simptome. Glavobolja se javlja kada je pritisak izuzetno visok, iznad 180/120 mmHg, posebno ako su prisutni bol u grudima, smetnje sa disanjem, slabost ili utrnulost jedne strane tela, problemi sa vidom ili govorom. U takvim situacijama potrebno je brzo potražiti medicinsku pomoć.
S druge strane, nizak pritisak češće izaziva vrtoglavicu, slabost ili nesvesticu nego glavobolju. Dehidratacija i širenje krvnih sudova tokom vrućina mogu dodatno sniziti pritisak. Glavobolja tada nije najtipičniji simptom, ali se može pojaviti.
Veza između hrkanja, apneje i jutarnje glavobolje
Ponovljena jutarnja glavobolja može imati veze sa opstruktivnom apnejom u snu (poremećaj kod kog tokom noći dolazi do prekida disanja zbog zatvaranja disajnog puta). Ovaj poremećaj uzrokuje povremene prekide disanja, smanjenje nivoa kiseonika i isprekidan san. Na apneju treba posumnjati ako pored glavobolje imate glasno hrkanje, buđenje sa osećajem gušenja, suva usta i izraženu dnevnu pospanost.
Dr Ana Petrović, specijalista neurologije, ističe: „Ako se glavobolja javlja svako jutro i prate je umor, loše raspoloženje ili teškoće sa koncentracijom, obavezno se obratite svom izabranom lekaru ili neurologu.”
Šta žene mogu da urade i kada je vreme za lekara?
Kao rezultat, važno je obratiti pažnju na učestalost, jačinu i prateće simptome jutarnja glavobolja. Pijte dovoljno vode tokom dana, provetravajte prostoriju pre spavanja i izbegavajte alkohol uveče. Pored toga, pokušajte da održavate redovan ritam spavanja.
Ako se glavobolja javlja više puta nedeljno, budi vas noću, ne prolazi na lekove ili je praćena ozbiljnim simptomima (slabost, problemi sa govorom, smetnje vida), potrebno je što pre potražiti stručnu pomoć.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.