Uporno trzanje kapka može ukazivati na više od stresa – evo šta svaka žena treba da zna o svom zdravlju
Žene svih generacija često primete iznenadno i uporno trzanje kapka, a ovaj neprijatni osećaj može potrajati i nekoliko dana. Iako se često smatra da je glavni uzrok stres, stručnjaci napominju da ovo može biti signal da vašem organizmu nedostaju određeni vitamini ili da je vreme za posebnu brigu o unutrašnjim organima, posebno jetri.
Miokimija, kako se stručno naziva trzanje kapka, najčešće pogađa donji, ali može i gornji kapak. Ovaj fenomen pogađa sve uzraste, ali žene koje su izložene većem broju obaveza ili hormonalnim promenama mogu ga primetiti češće. Kratkotrajno trzanje obično nije razlog za brigu, ali ukoliko traje duže od tri dana, preporučuje se da obratite pažnju na moguće uzroke i potražite savet stručnjaka.
Jedan od mogućih razloga produženog igranja kapka je manjak magnezijuma i vitamina B kompleksa, koji su neophodni za pravilan rad nervnog sistema i mišića. Osim toga, tradicionalna medicina ukazuje i na vezu između jetre i nervnih završetaka na licu, što znači da uporan simptom može biti signal da je vašoj jetri potreban odmor i detoksikacija.
Dr Tatjana Jovanović, specijalista interne medicine, ističe: “Ako se trzanje kapka ponavlja i traje više dana, dobro je proveriti nivo elektrolita i vitamina u krvi, ali i obratiti pažnju na opšte stanje organizma, naročito ako postoje i drugi simptomi umora ili nelagodnosti.”
Praktični saveti za žene uključuju uvođenje više svežeg povrća i voća u ishranu, povećanje unosa vode, kao i redovan san. Takođe, preporučuje se izbegavanje preterane upotrebe ekrana, jer naprezanje očiju može doprineti pojavi ovih tegoba.
Ako trzanje kapka ne prolazi ili je praćeno drugim simptomima kao što su slabost mišića, problemi sa vidom ili trnjenje lica, važno je da se što pre obratite lekaru. Samo stručna dijagnostika može utvrditi pravi uzrok i omogućiti odgovarajuće lečenje.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.