Iskustvo žene koja je zahvaljujući savetima stručnjaka i upornosti uspela da ostvari trudnoću uprkos policističnim jajnicima
Godinama je Sanja Bogdanović (35), mentor za začeće, pokušavala da ostvari želju da postane majka. Ipak, zbog policističnih jajnika (stanje gde jajnici proizvode više muških hormona i stvaraju ciste), insulinske rezistencije (kada telo ne koristi insulin efikasno) i viška kilograma, naišla je na ozbiljne prepreke. Ove poteškoće su česte kod žena, posebno onih koje žele da zatrudne, pa je njeno iskustvo veoma važno za čitateljke koje se suočavaju sa sličnim izazovima.
Međutim, prekretnica u Sanjinom životu dogodila se tokom boravka u Rusiji, gde je radila na zahtevnim poslovima i bila izložena temperaturama i do -40 stepeni. Kao rezultat, njen organizam je bio pod dodatnim stresom, što je dodatno narušilo hormonsku ravnotežu. Tek kada je pronašla stručnu doktorku u Rusiji, Sanja je shvatila da nije dovoljno lečiti samo posledice, već je ključno promeniti celokupan način života.
Zašto su promene životnih navika presudne kod hormonskih problema
Na savet doktorke, Sanja je uvela brojne promene. Osim pravilne ishrane, počela je da vodi računa o kvalitetu sna, redovno šeta, smanjuje stres i nadoknađuje nedostatak vitamina. U međuvremenu je izgubila 17 kilograma za samo nekoliko meseci, a kasnije ukupno čak 34 kilograma. Takođe, svakog jutra je ustajala u pet sati, pripremala obroke i posle posla odlazila na trening snage.
Ipak, tokom procesa mršavljenja otkrila je dodatni zdravstveni problem koji je zahtevao operaciju. Uprkos tome, nije odustajala. U trenutku kada se spremala za vantelesnu oplodnju, ostala je trudna prirodnim putem, što joj je potvrdilo da upornost i prave navike mogu doneti rezultate i bez medicinskih intervencija.
Izazovi nakon trudnoće i važnost upornosti
Tokom perioda dojenja i pandemije, Sanja je ponovo dobila višak kilograma. Kada je završila dojenje, shvatila je da mora ponovo da se posveti svom zdravlju. Uz svakodnevne šetnje, tri treninga nedeljno i izbalansiranu ishranu, uspela je da vrati telesnu težinu pod kontrolu i prestane sa terapijom za insulinsku rezistenciju.
Pored toga, Sanja ističe važnost stručne podrške i pravovremenih promena. “Najviše mi je značila rečenica doktorke: ‘Svaka žena koja ima matericu može da postane majka – na ovaj ili onaj način.’ To mi je vratilo veru onda kada mi je bilo najteže”, navodi Sanja.
Poruka ženama i praktični saveti
Sanja danas savetuje žene da ne odustaju od želje za potomstvom, bez obzira na dijagnozu. Pre svega, važno je da se na vreme potraži stručna pomoć i usvoje zdravije životne navike. “Danas znam da je sve kroz šta sam prošla imalo smisla. Ne samo zato što sam postala mama, već i zato što sam naučila kako da čuvam svoje zdravlje”, zaključuje Sanja.
Konačno, sve žene koje se bore sa hormonskim disbalansom, policističnim jajnicima ili insulinskom rezistencijom treba da znaju da nisu same. Pravilna ishrana, fizička aktivnost, kvalitetan san i smanjenje stresa mogu značajno doprineti zdravlju i povećati šansu za začeće.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.