Umor, nadutost i višak kilograma mogu ukazivati na ozbiljno stanje jetre, posebno kod žena sa savremenim načinom života
Masna jetra postaje sve češći zdravstveni problem među ženama različitih uzrasta, naročito onih koje vode užurban način života, provode mnogo vremena sedeći ili se bore sa viškom kilograma. Lekari upozoravaju da ova bolest često protiče bez jasnih simptoma, a rani znaci mogu biti vrlo diskretni – hronični umor, nadutost nakon obroka, osećaj težine u stomaku ili sporije gubljenje suvišnih kilograma.
Nealkoholna masna bolest jetre nastaje kada se u ćelijama jetre zadržava višak masti, najčešće zbog nepravilne ishrane, fizičke neaktivnosti, insulinske rezistencije ili dijabetesa tipa 2. Žene koje imaju masno tkivo u predelu stomaka, visok nivo šećera ili masnoća u krvi, kao i one koje često konzumiraju industrijski prerađenu hranu, predstavljaju rizičnu grupu. Pored toga, nedostatak fizičke aktivnosti i stres dodatno doprinose razvoju ovog problema.
Ono što je posebno važno za čitateljke jeste da simptomi masne jetre mogu dugo ostati neprimetni ili se pripisivati svakodnevnom umoru, stresu ili godinama. Među najčešćim znacima su: stalni umor, nadutost, nelagodnost ispod desnog rebarnog luka, problemi sa varenjem, nagomilavanje kilograma i slabija koncentracija. Često se bolest otkriva slučajno, tokom rutinskih laboratorijskih analiza ili ultrazvuka abdomena.
Dr Tamara Milovanović ističe: “Nealkoholna masna bolest jetre često je povezana sa insulinskom rezistencijom i zahteva poseban oprez kod žena koje imaju poremećaje metabolizma.” U kasnijim fazama, masna jetra može dovesti do upale, fibroze pa čak i ciroze, što predstavlja ozbiljan zdravstveni rizik.
Ipak, dobra vest je da se u ranim fazama masna jetra može u potpunosti oporaviti. Ključ leži u promenama životnih navika: postepenom mršavljenju bez rigoroznih dijeta, svakodnevnoj fizičkoj aktivnosti, smanjenju unosa šećera i industrijski prerađene hrane, kao i povećanju unosa povrća i ribe. Dr Marina Đelić savetuje: “Gubitak od 7 do 10 odsto telesne mase može značajno smanjiti masnoće u jetri i poboljšati funkciju ovog organa.” Takođe, preporučuje se ograničavanje alkohola i redovne kontrole jetrenih enzima i ultrazvuk.
Za tačnu dijagnozu i odgovarajući savet, važno je da se obratite izabranom lekaru, naročito ako primetite navedene simptome ili pripadate rizičnoj grupi.