Granica od 120/80 mmHg više nije jedini standard, a vrednosti zavise od godina i životnih promena
Sve više žena u Srbiji brine o svom zdravlju srca, posebno zbog toga što se granica za normalan krvni pritisak menja sa godinama. Dok su mnogi navikli da je 120/80 mmHg idealna vrednost, lekari danas ističu da ta cifra nije univerzalna. Zbog toga je važno znati šta znači normalan pritisak u različitim uzrastima.
Pre svega, krvni pritisak predstavlja silu kojom krv pritiska zidove arterija tokom svakog otkucaja srca. Sa starenjem, elastičnost krvnih sudova opada, pa se i referentne vrednosti menjaju. Takođe, stres, genetika, ishrana i fizička aktivnost utiču na ove brojke. U Srbiji svaka druga odrasla osoba ima povišen krvni pritisak, dok sve više mladih dolazi na merenje u ambulante.
Normalan krvni pritisak u odnosu na godine
Na osnovu preporuka evropskih i američkih kardiologa, optimalne vrednosti krvnog pritiska nisu iste u 30. i 60. godini. Na primer, kod mladih žena od 20 do 30 godina, normalan pritisak je između 120/75 i 125/80 mmHg. Za žene od 30 do 40 godina, vrednosti rastu na 125/80 do 130/85 mmHg. U četrdesetim i pedesetim, granice su između 130/85 i 140/90 mmHg. Kod žena starijih od 60 godina, pritisak do 140/90 mmHg smatra se prihvatljivim, uz redovnu kontrolu kod lekara.
Međutim, pojedinačno merenje ne može dati celovitu sliku. Zbog toga se savetuje merenje pritiska u isto doba dana, nekoliko puta nedeljno. Takođe, treba obratiti pažnju na simptome kao što su glavobolja, vrtoglavica, umor ili zamućen vid. Ako primetite promene, važno je da se obratite svom lekaru.
Zašto granica od 120/80 više nije dovoljna
Mnogi su godinama smatrali da je 120/80 mmHg jedini pokazatelj zdravlja. Međutim, dr Milena Jovanović, kardiolog, objašnjava: „Granica od 120/80 važi za mlade, ali kod osoba starijih od 50 godina, nešto viši pritisak može biti normalan. Važno je gledati celu sliku, a ne samo jedan broj.”
Na kraju, svaka žena treba da zna da individualni faktori, poput menopauze, hormonskih promena ili hroničnog stresa, mogu takođe uticati na vrednosti krvnog pritiska. Pored toga, redovno praćenje i vođenje zdravog načina života igraju ključnu ulogu u prevenciji komplikacija.
Na pitanje kako žene mogu same doprineti zdravlju svog srca, dr Jovanović savetuje: „Pre svega, obratite pažnju na ishranu, fizičku aktivnost i izbegavajte pušenje. Redovno merite pritisak i ne čekajte da se pojave tegobe.”
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.