Stručnjaci objašnjavaju zbog čega dolazi do smanjene seksualne želje i kako žene mogu da pronađu podršku i ravnotežu
Smanjenje seksualne želje je čest problem sa kojim se suočava veliki broj žena u različitim životnim fazama. Prema istraživanjima, između 40 i 50 odsto žena tokom života doživi neki oblik seksualnih smetnji, a kod oko 10 do 12 odsto one postanu dovoljno izražene da utiču na samopouzdanje i partnerske odnose. Ova tema je važna jer seksualno zdravlje nije luksuz, već deo celokupnog blagostanja svake žene, bez obzira na godine.
Pad libida može nastati iz više razloga – od hormonskih promena, stresa i umora, do promena u partnerskim odnosima. Dr Aleksandra Kostić, specijalista ginekologije i endokrinologije, naglašava da seksualna želja zavisi od ravnoteže hormona, energije, raspoloženja i osećaja sigurnosti u sopstvenom telu. “Libido nije hir, niti nešto što je važno samo kada imamo vremena. On je pokazatelj našeg opšteg zdravlja i često prvi signal da je organizam preopterećen ili van ravnoteže”, ističe dr Kostić.
Smanjena seksualna želja može da se manifestuje kao potpuni nedostatak interesa za intimnost, osećaj udaljenosti od partnera ili kao nelagodnost prema svom telu. Ponekad je ovo stanje prolazno i vezano za stresne periode, trudnoću, dojenje, loš san ili izazove na poslu. Međutim, ukoliko traje duže, može ukazivati na hormonski disbalans (kao što su problemi sa estrogenom, testosteronom ili hormonima štitaste žlezde), hronični stres, anksioznost, depresivnost ili promene povezane sa menopauzom.
Menopauza je period u kom više od polovine žena iskusi pad libida, vaginalnu suvoću ili bolne odnose, što može dodatno uticati na emocionalno stanje. “Menopauza ne znači kraj seksualnosti, već nam poručuje da telu treba drugačija vrsta pažnje i podrške”, objašnjava dr Kostić.
Stručnjaci preporučuju da žene ne forsiraju povratak želje niti da sebi nameću osećaj krivice. Prvi korak je obezbediti sebi dovoljno sna, smanjiti stres, pronaći vreme za odmor i razgovarati sa partnerom bez optuživanja. Ukoliko postoje bol ili sumnja na hormonske promene, važno je obaviti ginekološki pregled. Seksualno zdravlje se gradi kroz brigu o sebi, negu tela i otvorenu komunikaciju.
“Pad libida retko ima samo jedan uzrok, pa ni rešenje nije jednostavno. Pristup mora biti celovit i nežan, bez pritiska i osećaja krivice”, poručuje dr Kostić. U nekim slučajevima, promena životnih navika, fizička aktivnost, podrška psihoterapeuta ili korišćenje odgovarajućih dodataka ishrani može biti od pomoći.
Važno je napomenuti da svaka žena ima pravo da potraži pomoć kada primeti promene u seksualnoj želji koje utiču na kvalitet života. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.