Istraživanje otkriva da prirodni antioksidans iz pečuraka smanjuje intenzitet bolnih menstruacija
Mnoge žene u Srbiji redovno se suočavaju sa menstrualnim bolovima, što značajno utiče na kvalitet života. Najnovije istraživanje iz oblasti ginekologije donosi dobre vesti: određene vrste pečuraka, koje su dostupne na našim pijacama, mogu ublažiti menstrualne tegobe. Stručnjaci su ispitali kako prirodni sastojak iz pečuraka utiče na menstrualni bol kod žena uzrasta od 18 do 30 godina.
Pre svega, bolne menstruacije (dismenoreja) pogađaju većinu žena tokom života. Iako se većina osloni na lekove protiv bolova, naučnici sada predlažu prirodnije rešenje. Takođe, važno je napomenuti da pečurke nisu zamena za lek, ali mogu biti korisna podrška tokom “onih dana”. U međuvremenu, žene često koriste i tople obloge ili specijalne uređaje za olakšanje simptoma.
Kako antioksidans iz pečuraka deluje na bolove
Zapravo, ključnu ulogu ima L-ergotionein, snažan antioksidans koji se nalazi u bukovačama, šitake i vrganjima. Ovaj sastojak smanjuje upalne procese u telu, što je naročito važno kod menstrualnih bolova. Dr Guohua Sjao, autor studije, ističe: “L-ergotionein direktno cilja ćelije materice, neutrališući slobodne radikale i smanjujući oksidativni stres pre nego što se razvije upala.” Kao rezultat, žene mogu osetiti olakšanje pre nego što bol dostigne maksimum.
Osim toga, studija je obuhvatila 40 žena koje su tri meseca svakodnevno uzimale 120 miligrama ovog antioksidansa. Na početku su ocenile svoj bol prosečnom ocenom 4,8 (od 10), dok je nakon tri meseca ocena pala na 2,3. Kontrolna grupa, koja je dobijala placebo, nije zabeležila smanjenje bolova. Štaviše, nijedna učesnica nije prijavila neželjena dejstva.
Šta ovo otkriće znači za žene
Kao rezultat ovog istraživanja, žene sada imaju još jednu prirodnu opciju za olakšanje bolnih menstruacija. Međutim, važno je znati da veoma jaki i nepodnošljivi bolovi nisu normalni. Ako se suočavate sa neobično jakim grčevima, potrebno je da se javite svom lekaru ili ginekologu. Uzrok može biti ozbiljnije stanje, poput endometrioze (kada tkivo materice raste van materice) ili policističnih jajnika (kada se na jajnicima stvaraju ciste). U tim slučajevima, lekar će preporučiti odgovarajuću terapiju.
Pored toga, dr Guohua Sjao napominje: “Ovaj antioksidans može vremenom biti još efikasniji, jer se nakuplja u ćelijama.” To znači da bi redovno konzumiranje pečuraka moglo dugoročno doprineti smanjenju simptoma. Ipak, za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.
Na kraju, žene koje žele prirodniji pristup mogu razmotriti uvođenje pečuraka u svakodnevnu ishranu kao dodatnu podršku tokom menstruacije. Takođe, važno je slušati svoje telo i ne odlagati posetu lekaru ako se simptomi pogoršaju.