Žene su češće pogođene plikovima zbog obuće i aktivnosti, ali uz jednostavne mere moguće je sprečiti bol i komplikacije
Plikovi na stopalima predstavljaju čest i često neprijatan zdravstveni problem, posebno kod žena koje nose novu ili neudobnu obuću, dugo hodaju ili stoje. Iako su plikovi obično mali, mogu značajno otežati obavljanje svakodnevnih aktivnosti zbog bola i nelagodnosti. Ova pojava je posebno važna za žene svih uzrasta, jer odgovarajuća prevencija i pravilna nega mogu sprečiti dalje komplikacije.
Plik je mali mehurić ispunjen tečnošću koji nastaje kada se gornji slojevi kože odvoje usled trenja, pritiska, opekotina ili alergijske reakcije. Najčešće se javlja na mestima gde obuća pritiska ili trlja kožu, poput peta, prstiju i bočnih strana stopala. “Plikovi su češći kada koža nije navikla na trenje, recimo prilikom nošenja novih cipela ili čizama”, objašnjava dr Ostin Metjuz, specijalista za bolesti stopala. Rizik povećavaju i znojna stopala, mokre čarape, kao i ponavljajući pokreti koji stalno opterećuju isto mesto.
Prvi znak da će se plik pojaviti je osećaj peckanja, crvenilo i blaga bol na mestu gde obuća pritiska. Ako na vreme primetite ove simptome, preporučuje se da odmah prekinete aktivnost, zamenite obuću udobnijom i zaštitite to područje flasterom ili mekanim jastučićem. “Ako vas obuća žulja prilikom prve upotrebe, velika je verovatnoća da će se pojaviti plik kasnije”, ističe dr Metjuz.
Preventiva je ključna, posebno kada znate da vas čeka duže hodanje ili stajanje. Birajte obuću koja je udobna, dovoljno široka, sa mekanim ivicama i bez tvrdih šavova. Čarape takođe igraju važnu ulogu – najbolje su one koje dobro prijanjaju uz stopalo i ne zadržavaju vlagu, poput vunenih ili sintetičkih, dok se pamučne preporučuju manje. “Za duže šetnje preporučujem dve čarape – tanju uz kožu i deblju preko nje”, savetuje dr Metjuz. Menjajte mokre ili znojave čarape, birajte obuću od prozračnih materijala i koristite puder ili antiperspirant za stopala ako se pojačano znojite.
Ako ste skloni plikovima, uvek imajte pri ruci dodatne čarape, flastere i zaštitne jastučiće. Preduzmite zaštitne mere na mestima gde znate da često dolazi do trenja pre nego što osetite bol. U slučaju da se plik ipak pojavi, važno je NE bušiti ga, jer tečnost u pliku štiti oštećenu kožu od infekcija dok ne zaraste. Otvoreni plik povećava rizik od bakterijske infekcije. U slučaju pojave crvenila, otoka, topline ili gnoja, obavezno se obratite lekaru.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.