Umor, zaboravnost i promena raspoloženja mogu biti prvi znaci hormonskih promena pre menopauze
Perimenopauza, period koji prethodi menopauzi, pogađa žene najčešće između 40. i 50. godine života, ali simptomi se mogu javiti i ranije. Ova faza donosi brojne promene koje često prolaze neprepoznato, jer se simptomi lako mogu pomešati sa posledicama stresa ili ubrzanog načina života. Razumevanje perimenopauze važno je kako bi svaka žena znala na šta da obrati pažnju i kada potražiti stručnu podršku.
Najčešći simptomi na početku perimenopauze uključuju izražen umor, pad energije, anksioznost, zaboravnost i osećaj “magle u glavi”. Ove promene mnoge žene pripisuju svakodnevnim obavezama, ali u osnovi leže hormonske oscilacije, pre svega pada nivoa estrogena. Pored psihičkih simptoma, mogu se javiti i fizičke promene – koža postaje suva, kosa tanja, a san isprekidan i neosvežavajući. Sve ovo može znatno uticati na kvalitet života, bez jasnog uzroka na prvi pogled.
Menstrualni ciklus tokom perimenopauze često postaje nepravilan – može biti kraći ili duži, a samo krvarenje slabije ili obilnije nego ranije. Ovakve promene su normalne i deo su prirodnog procesa prilagođavanja tela na novo hormonsko stanje. Važno je znati da perimenopauza nije bolest, već tranzitna faza koja vodi ka menopauzi.
Dr Ana Jovanović, specijalista ginekologije, ističe: “Žene često ignorišu prve simptome perimenopauze ili ih pogrešno pripisuju stresu. Preporučujem da svaka žena obrati pažnju na promene u ciklusu, raspoloženju i kvalitetu sna. Pravovremena konsultacija sa lekarom može znatno olakšati ovaj period.”
Ako primetite obilna ili dugotrajna krvarenja, izražene promene raspoloženja ili simptome koji značajno utiču na svakodnevicu, preporučuje se da se obratite svom ginekologu ili izabranom lekaru. Pravilna ishrana, redovno kretanje i podrška porodice mogu pomoći da se ova faza prođe sa što manje nelagodnosti. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.