Fizioterapeut Filip Pavčič objašnjava kako pravilna nega i postepena rehabilitacija mogu sprečiti komplikacije i ubrzati ozdravljenje
Prelom skočnog zgloba je povreda koja može pogoditi žene svih uzrasta, posebno one koje se bave sportom, ali i u svakodnevnim situacijama poput pada na klizavoj površini. Iako je ova povreda česta, važno je znati kako pravilno postupiti kako bi oporavak bio što uspešniji i bez dugotrajnih posledica. Fizioterapeut Filip Pavčič ističe posebnu važnost pravilnog tretmana i rehabilitacije, naglašavajući da nepravilna nega može dovesti do hroničnog otoka, smanjene pokretljivosti i bolova.
Simptomi preloma mogu uključivati intenzivan bol, otok, otežano ili nemoguće oslanjanje na povređenu nogu, ograničenu pokretljivost zgloba, a u nekim slučajevima i pulsiranje u regiji povrede ili mučninu. Povreda može biti zatvorena (kost je napukla, ali nije probila kožu) ili otvorena (kost izlazi kroz kožu), pri čemu je rizik od dodatnih oštećenja mišića, kože i krvnih sudova veći.
Lečenje preloma zavisi od težine povrede. U blažim slučajevima koristi se imobilizacija gipsom ili longetom, koja obično traje oko šest nedelja, dok se kod starijih žena ili osoba sa osteoporozom period imobilizacije može produžiti. Kod težih preloma ili nepravilnog položaja kostiju, neophodna je hirurška intervencija, nakon koje se fizikalna terapija može započeti ranije.
“Nakon skidanja gipsa, vrlo je važno započeti fizikalnu terapiju sa ciljem smanjenja otoka i bola, povećanja pokretljivosti i jačanja mišića”, ističe Filip Pavčič. Prve vežbe obuhvataju blage pokrete stopalom i prstima, a kasnije se uvode aktivnosti poput stajanja na jednoj nozi, podizanja na prste i hodanja uz i niz stepenice. Vežbanje mora biti postepeno, u skladu sa mogućnostima, i nikada ne treba forsirati pokrete preko granice bola.
Jedna od najvažnijih preporuka za žene koje se oporavljaju od preloma skočnog zgloba jeste izbegavanje opterećenja povređene noge dok traje imobilizacija. “Pacijentkinje ne bi smele da staju na povređenu nogu niti da je zamore dugim stajanjem ili šetnjom. Alkohol treba izbegavati, posebno u periodu imobilizacije, jer može pogoršati otok i ometati zarastanje”, naglašava Pavčič. Upotreba štaka i postepeno povećanje oslonca na nogu obavljaju se isključivo po preporuci lekara.
Žene, posebno one starije ili sa slabijim zdravljem, mogu biti izložene sporijem zarastanju zbog rizika od osteoporoze. U tim slučajevima savetuje se dodatna pažnja, kao i konsultacije sa lekarom oko suplementacije za jačanje kostiju.
Za svaku ženu koja sumnja na prelom ili oseća intenzivan bol i otok u predelu skočnog zgloba, važno je što pre potražiti stručnu pomoć. Tačna dijagnoza i personalizovani program rehabilitacije ključ su brzog i uspešnog oporavka.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.
