Redovna upotreba SPF-a i prilagođena nega ključ su za zdravu kožu u toplim mesecima
Letnji meseci donose duže dane i više vremena na otvorenom, ali i povećanu izloženost štetnim UV zracima. Upravo zato, zaštita kože od sunca postaje tema od posebnog značaja za žene svih uzrasta. Pre svega, dugotrajna izloženost suncu može dovesti do prevremenog starenja kože, pojave tamnih fleka i čak povećanog rizika od raka kože. Ovaj problem najviše pogađa žene koje često provode vreme napolju, bilo u šetnji, vožnji ili na letovanju.
Međutim, UV zračenje nije rezervisano samo za plažu ili sunčane dane na moru. Štaviše, izloženi smo mu svakodnevno, dok obavljamo rutinske aktivnosti ili sedimo u kafiću. Kao rezultat, stručnjaci ističu da je redovna upotreba krema sa zaštitnim faktorom obavezna tokom cele godine. Najpre, važno je naglasiti da UVA zraci, koji uzrokuju starenje kože, prolaze kroz oblake i staklo. Zbog toga je svakodnevna zaštita potrebna i kada sunce nije vidljivo.
Kako pravilno koristiti SPF i zašto je obnavljanje važno
Dermatološkinja Barbara-Luna Vukić objašnjava: „Zaštita od sunca nije rezervisana samo za plažu. UV zračenje prisutno je tokom cele godine i svakodnevno smo mu izloženi. Dugotrajna i kumulativna izloženost UV zracima doprinosi prevremenom starenju kože, pojavi pigmentacija i povećava rizik od razvoja karcinoma kože.”
Pored toga, ona dodaje: „UVA zraci, koji su odgovorni za fotostarenje kože, prisutni su tokom celog dana i prolaze kroz oblake, pa čak i kroz staklo.” Kao rezultat, preporučuje da SPF postane deo svakodnevne rutine. Za većinu žena preporučuje se zaštitni faktor od 30 do 50, u zavisnosti od tipa kože. Ipak, tokom leta, viši zaštitni faktori dodatno smanjuju rizik i čuvaju zdravlje kože.
Obnavljanje zaštite je podjednako važno. „Ukoliko boravimo napolju, zaštitu je potrebno obnavljati na svaka dva sata, kao i nakon plivanja, znojenja ili brisanja peškirom”, savetuje dr Vukić. Osim toga, ne treba zaboraviti na delove tela kao što su uši, vrat, dekolte, šake i stopala. Ove regije često ostaju nezaštićene, što povećava mogućnost pojave oštećenja.
Leto zahteva dodatnu negu kože i kose
Letnja rutina ne završava se samo na SPF-u. Na kraju dana, hidratacija kože je ključna za oporavak. Poznata kompanija proizvodi losione koji pomažu koži da povrati vlažnost i osećaj svežine posle izlaganja suncu. Takođe, tokom letnjih meseci, i kosa zahteva posebnu pažnju. Proizvodi vodećih proizvođača za zaštitu kose od sunca mogu pomoći da kosa ostane zdrava i sjajna, uprkos uticaju sunca, vetra i morske soli.
Osim toga, stručnjaci preporučuju nošenje šešira širokog oboda i naočara za sunce. Na taj način dodatno štitite lice i oči od UV zračenja. „Važno je naglasiti da nijedan SPF ne pruža 100% zaštitu, pa je kombinovanje više mera zaštite najbolji pristup”, ističe dr Vukić.
Konačno, briga o koži ne treba da bude opterećenje, već navika koja vam omogućava da uživate u svim letnjim trenucima bezbrižno. Pravilna zaštita, redovno obnavljanje i pažljivo odabrani proizvodi čine razliku između zdrave i oštećene kože.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.