Gojaznost posle porođaja može biti posledica hormonskog disbalansa, insulinske rezistencije i problema sa štitnom žlezdom
Nakon što se porodila, jedna žena iz Beograda susrela se sa neočekivanim zdravstvenim problemima. Iako je imala dijagnozu insulinske rezistencije (stanje kada telo otežano koristi insulin), sindrom policističnih jajnika (PCOS) i, kasnije, poremećaj rada štitne žlezde, iznenadila ju je nagla promena telesne težine. Prvih mesec dana nakon porođaja izgubila je deset kilograma bez posebne dijete, dok je bebu dojila svega 20 dana. Međutim, nakon dijagnoze problema sa štitnom žlezdom, primetila je kako se kilogrami vraćaju gotovo preko noći.
Endokrinolog joj je na pregledu rekao: „Dobro je što nisi dojila, jer da jesi, sad bi sigurno imala 100 kila“. Ova izjava je izazvala zbunjenost, jer mnoge žene veruju da dojenje pomaže u gubitku kilograma. Ipak, istraživanja pokazuju da realnost može biti drugačija. Dok određene majke tokom dojenja zaista gube na težini, mnoge druge primete suprotan efekat – stalan ili čak povećan broj kilograma.
Zašto dojenje nekim ženama otežava mršavljenje
Pre svega, prolaktin (hormon koji podstiče proizvodnju mleka) ima još jednu ulogu. On zadržava masti u telu, kao oblik sigurnosti za bebu, naročito ako dođe do manjka hrane. Osim toga, žene sa PCOS-om i insulinskom rezistencijom često lakše dobijaju na težini tokom dojenja. Kod njih, visok nivo insulina može podstaći skladištenje masti, posebno u predelu stomaka. Zbog povišenog prolaktina, njihov metabolizam se dodatno usporava, pa telo sagoreva manje kalorija.
S druge strane, ne treba zanemariti ni psihološke i životne faktore. Nedostatak sna, česte noćne obaveze i iscrpljenost često povećavaju apetit. Mnoge majke iz straha da neće imati dovoljno mleka posežu za većim količinama hrane, što može dovesti do viška kalorija. Istraživanja pokazuju da nedostatak sna povećava nivo grelina (hormona gladi), dok smanjuje leptin (hormon koji stvara osećaj sitosti). To dodatno otežava kontrolu apetita.
Hormonske promene i lekovi mogu uticati na kilažu
Pored toga, žene koje koriste lekove za stimulaciju laktacije mogu osetiti pojačanu glad kao nuspojavu. Ovi lekovi, kad se koriste duže vreme, mogu doprineti povećanju telesne mase. Takođe, stres posle porođaja i povišeni kortizol (hormon stresa) usporavaju metabolizam i podstiču taloženje masti, naročito u prvoj godini nakon porođaja.
Dr Ana Petrović, endokrinolog, ističe: „Kod žena sa insulinskom rezistencijom ili policističnim jajnicima, hormonska slika može potpuno promeniti uobičajene procese u organizmu. Zato dojenje nije uvek garancija za gubitak težine. Važno je pratiti individualne reakcije tela i posavetovati se sa stručnjakom“.
Praktični saveti za žene nakon porođaja
Konačno, stručnjaci savetuju izbegavanje strogih dijeta u periodu dojenja. Umesto toga, preporučuju intuitivnu ishranu – jesti kada se pojavi glad, birati nutritivno bogate namirnice i ne biti prestroge prema sebi. Redovno praćenje hormonskog statusa, posebno kod žena sa postojećim endokrinim problemima, može pomoći u pravovremenoj reakciji.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru. Ukoliko primetite nagle promene u telesnoj težini ili druge simptome (umor, promena raspoloženja, problemi sa kožom ili kosom), najbolje je da što pre zakažete pregled kod endokrinologa.